Mineral : Fe, Zn, Ca, K, Garam, Asam Folat
Vitamin B, C, A, D, E, K
Air sedikitnya 2 liter per hari
Kecerdasan seseorang sangat ditentukan 1000 hari pertama kehidupan. 270 hari dalam kandungan dan 730 hari setelah lahir. Kebutuhan gizi ini juga diperlukan agar anak terhindar dari masalah gizi buruk dan masalah kesehatan lainnya seperti stunting, diabetes, dan obesitas.
Pemberian ASI eksklusif sangat dianjurkan. Setelah program ASI selesai dilanjutkan memberikan makanan bergizi dan susu.
Kondisinya masih banyak yang memberikan susu yang sebenarnya bukan susu yaitu kental manis. Sebaiknya anak-anak jangan diberikan minum kental manis apalagi dijadikan minuman susu. Kental manis hanya boleh dikonsumsi sebagai bahan pelengkap makanan seperti membuat kue atau taburan es buah sebagai pengganti gula.
Pengolahan Pangan Yang Tepat
Selain masalah gizi yang harus diperhatikan, pengolahan pangan untuk anak juga harus diperhatikan. Dr. Tria Astika Endah Permatasari, SKM, M. Kes, Majelis Kesehatan Pimpinan Pusat Aisyiyah berbagi tips bagaimana cara mudah seorang Ibu menyiapkan pangan bagi anak-anaknya.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah prinsip pengolahan bahan pangan, diantaranya
Pemilihan bahan pangan yang segar, berkualitas, bebas segala bentuk cemaran (fisik, kimia, mikrobiologi).
