Mohon tunggu...
Andina SafaAmanta
Andina SafaAmanta Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Universitas Airlangga

Tertarik dalam mencoba hal baru dan bermakna.

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

3 Cara Menemukan Makna Hidup untuk Mengurangi Keinginan Bunuh Diri

1 Juni 2023   23:44 Diperbarui: 1 Juni 2023   23:47 58
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Sosbud dan Agama. Sumber ilustrasi: PEXELS

Terkadang masalah yang datang sulit untuk dihadapi, sehingga kegagalan membuat kehilangan makna. Kehidupan tanpa makna akan menumbuhkan kesedihan yang mendalam. Jika kesedihan itu tidak dapat dikontrol, maka dapat membawa rasa ingin bunuh diri. Menurut Victor E. Frankl, seorang psikolog dan psikiater Austria yang terkenal, keinginan untuk hidup bermakna memang merupakan motivasi utama pada manusia. Hasrat inilah yang mendorong setiap manusia untuk melakukan berbagai kegiatan agar hidupnya berarti dan berharga. 

Pengalaman Frankl dalam Holocaust, kamp konsentrasi periode penganiayaan dan pemusnahan kaum Yahudi di Eropa oleh Jerman Nazi tahun 1942-1945, dimana terjadi pembantaian dan kesedihan kehilangan orang yang dicintai. Namun, beberapa orang masih menunjukkan makna hidup dan tujuan dalam hidup mereka. Melihat itu Frankl mengemukakan 3 cara untuk menemukan makna hidup.

 Creative Value

Menurut Frankl, ketika seseorang melakukan kegiatan yang mereka cintai akan menemukan kebahagiaan dan makna dalam hal yang mereka hasil. Ketika seseorang mencintai pekerjaannya akan mengejar kepuasan dalam melakukan tugasnya. Bisa juga dalam bidang kreativitas menciptakan karya seni yang dia sukai atau bahkan bisa sebagai media mengungkapkan emosi diri. Dengan mencintai atau passionate terhadap hal yang mereka lakukan akan mendorong untuk mengembangkan potensi untuk memenuhi kebahagiaan sehingga menciptakan makna dan tujuan dalam hidup.

Experiential Value

Menghayati dan meyakini bahwa suatu nilai dapat menjadikan seseorang berarti di hidupnya. Frankl mengemukakan empat nilai penting yang dapat memberikan makna hidup : perhatian, respek, pengertian, dan tanggung jawab. Pertama, perhatian adalah kemampuan untuk memberikan perhatian yang tulus kepada orang lain. Seperti, saling mendukung dan membantu orang lain. Kedua, respek adalah menghormati individu, menghargai, saling pengertian keberadaan individu dengan perbedaannya yang unik. Ketiga, pengertian adalah upaya untuk memahami orang lain secara mendalam. Memahami kemampuan dan pengalaman orang lain. Terakhir, tanggung jawab yaitu sadar akan kewajiban dan tanggung jawab atas keberadaan orang lain di sekitar kita. 

Attitudinal Value

Menerima serta tabah atas penderitaan yang tidak bisa dilawan seperti kematian atau sakit yang tidak bisa disembuhkan. Ini merupakan sikap mengakui bahwa penderitaan adalah bagian yang tidak terelakkan dari hidup manusia. Kita harus bersedia untuk menghadapi penderitaan yang kita lalui dengan tetap tegar dan tidak tergoyahkan oleh penderitaan yang akan datang. Penderitaan yang dimaksud adalah menghadapi penyakit yang tidak dapat disembuhkan bahkan kematian. Sikap menerima dan tabah ini akan membantu kita menemukan makna tersembunyi dari pengalaman hidup yang tak terelakkan.

Kesedihan yang mendalam terkadang menghilangkan tujuan kita untuk hidup. Pencarian makna hidup akan membantu kita bangkit dan kembali memiliki semangat. Walaupun sulit kembali seperti diri kita yang sebelumnya, tapi lebih baik dari kemarin juga merupakan langkah kita untuk memiliki makna baru. Jika kita dapat menemukan makna kecil dari hidup kita saat ini. Kedepannya kita akan menemukan makna yang besar sehingga kita bisa keluar dari rasa ingin mengakhiri hidup.

Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun