Yuk, ngobrolin tentang FOMO! Siapa yang pernah dengar istilah ini sebelumnya? FOMO adalah singkatan dari Fear of Missing Out. FOMO sering bikin kita ngerasa ketinggalan banget atau cuma penasaran doang ya? Misalnya, lihat teman-teman pada update status, foto, cerita yang seru abis, terus kamu gak ikutan, akhirnya timbul rasa "Jadi pengen deh" Nah, itu dia, rasa FOMO!
Di zaman sekarang, FOMO ini semakin sering muncul, apalagi di era media sosial. Kita lihat orang-orang posting foto liburan, event keren, atau sekadar makan bareng, langsung deh timbul rasa pengen ikutan. Padahal kadang cuma karena penasaran aja, kan?
Sebenarnya FOMO ini bisa bikin kita stres, loh. Kita jadi merasa perlu banget terus-terusan ngecek media sosial biar nggak ketinggalan info apa yang lagi "In". Padahal, di balik itu semua, FOMO bisa bikin kita kehilangan momen bersama keluarga atau teman di dunia nyata.
Nah, biar hidup makin asyik dan tenang tanpa harus takut ketinggalan tren, yuk kita coba atasi rasa FOMO kita!
1. Pahami Prioritas Kita
Coba deh, saat rasa FOMO muncul, tanyain dulu sama diri sendiri, "Ini beneran penting buat aku?" Kita harus bisa bedain mana yang penting dan mana yang cuma bikin kita penasaran.
2. Batas Waktu Online
Duh, sering banget kan kita scroll media sosial sampe lupa waktu? Nah, coba deh atur waktu online kita. Jangan terlalu lama dan fokus sama hal-hal yang bener-bener bermanfaat. Kamu bisa setting timer untuk aplikasi yang bisa membuatmu lupa waktu.
3. Jangan Bandingin Diri Sendiri
Setiap orang punya cerita dan kehidupan masing-masing. Jadi, jangan bandingin diri sendiri sama orang lain. Tetap fokus sama progres dan kebahagiaan kita sendiri, jangan sampai terganggu karena kehidupan orang lain ya!
4. Hargai Waktu Sendiri