Sekalipun kau atlit lari marathon, dalam sesi latihannya mungkin ada lari sprint atau lari cepat. Berbeda dengan lari marathon, lari cepat butuh stamina yang lebih. Tapi karena jaraknya hanya 100 meter jantung hanya dipacu sehentar setelah itu berdetak normal lagi.
Lari marathon yang sejatinya lari jarak jauh, mungkin terlihat mudah, bagi yang bukan pelari mungkin anda menganggapnya tidak butuh stamina yang kuat daripada lari sprint 100 meter.
Tapi anda salah besar kalau menduga hal itu. Ketahanan lari marathon justeru jauh lebih besar dari lari sprint, nafasnya juga harus lebih panjang, karena marathon paling tidak menempuh jarak 5-7 kilo minimal.
Untuk mendukung stamina lari marathon, tiada latihan yang utama, salah satunya lewat lari sprint, dengan lari cepat yang sering akan menunjang stamina lari marathon.
Begitu juga dengan menulis. Menulis buku ibaratnya seperti lari marathon, butuh stamina panjang, salah satunya dengan menulis di Kompasiana ini, seperti lari sprint 100 meter, jantung yang berdegup lebih keras walaupun waktunya lebih sebentar, tetapi sering, bahkan setiap hari agar kita punya tenaga untuk menulis lebih panjamg, yakni menulis buku.