Lihat ke Halaman Asli

Anwar

Seorang yang tidak akan pernah menyerah untuk terus menulis

Hiking

Diperbarui: 14 November 2017   01:21

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Dokumen pribadi

Hidup sehat merupakan dambaan setiap manusia. Seingkali dalam berdoa, kita selalu memanjatkan doa untuk kesehatan, baik kasmani maupun rohani. Hidup sehat tidak selalu harus dengan biaya ekstra, bahkan gratisan tanpa harus mengeluarkan uang sepeserpun bisa dilakukan, seperti jalan santai atau lari pagi baik dilakukan sendiri, bersama keluarga ataupun dengan secara kelompok. Selain menyehatkan juga sekaligus menghibur diri dari kepenatan dalam melakukan kegiatan rutin yang kita lakukan sehari-hari.

Ada satu kegiatan yang tidak kalah menarik dan cukup menyenangkan bagi kita dalam upaya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, yaitu hiking. Kegiatan yang satu ini biasanya dilakukan secara berkelompok alias ramai-ramai. Hiking bisa dilakukan diwaktu senggang. Meskipun tidak rutin dana hanya dilakukan sesekali saja, namun kegiatan ini cukup menghibur dan menyehatkan pula.

Dalam kegiatan hiking ini, banyak kita temukan bermacam manfaat selain yang disebutkan diatas. Terapi alam ini tidak semata-mata berjalan tanpa tujuan, tetapi lebih kepada mengenal alam sekitar sepanjang perjalanan seperti misalnya dalam track mendatar, menanjak dan menurun. Memandang alam sekitar dari dataran tinggi, merupakan salah satu terapi jiwa, yang mana kita akan mengagumi keagungan Tuhan dan dapat menjernihkan pikiran. Kita juga dapat menyelipkan ilmu pengetahuan tentang binatang dan tumbuh-tumbuhan untuk menambah wawasan pengetahuan kita kita tentang pentingnya bersahabat dengan alam.

Disamping itu, kita juga belajar berdisiplin dan meningkatkan rasa solidaritas dalam kelompok. Disiplin untuk tidak meninggalkan kelompok dan tetap pada jalur yang telah disepakati dan solidaritas untuk  tidak meninggalkan salah seorang yang tertinggal dalam kelompoknya. Indahnya kebersamaan ini sangat menghibur dan sedikit melupakan rasa penat yang dirasakan sepanjang perjalanan.

Dapat Mengurangi Stres

Salah satu manfaat hiking adalah dengan menikmati sejuknya alam serta  hijaunya dedaunan hutan dapat membuat hati dan perasaan kita menjadi rileks. Kesibukan kita sehari-hari tanpa kita sadari membuat diri kita merasa suntuk dan depresi. Akan tetapi dengan melakukan aktivitas fisik ini, setidaknya dapat mengurangi stres yang kita alami.

Manfaat lain dari kegiatan ini yaitu, mengurangi resiko terkena serangan jantung, mencegah osteoporosis, menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan dan memelihara kesehatan mental.

Hiker seringkali mencari tempat ketinggian untuk mencari keindahan lingkungan alam. Saya tidak akan mengulas lebih panjang dan rinci mengenai hiking yang saya tuangkan dalam tulisan ini, tetapi saya cenderung pada hasil yang dicapai setelah kita melakukan aktivitas hiking yang tidak  terlalu menguras tenaga. Mungkin bahasan saya disini, cenderung pada hiburan tentang perjalanan dengan beramai-ramai.

Dokumen pribadi

Hiking yang saya lakukan bersama rekan-rekan saya ini merupakan hiburan semata dan yang saya rasakan adalah bahwa kegiatan ini banyak manfaat dalam setaip aspek kehidupan.

               *******




BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline