Lihat ke Halaman Asli

Umi Maisah

Mahasiswa

Merawat Rambut Agar Tidak Mudah Rontok, Ini Dia Tips and Triknya!

Diperbarui: 3 April 2024   21:28

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Beauty. Sumber ilustrasi: Unsplash

Merawat Rambut Agar Tidak Rontok: Tips dan Trik

Rambut yang sehat dan indah adalah impian setiap orang. Namun, masalah rambut rontok seringkali menjadi kendala bagi banyak individu. Berbagai faktor seperti genetika, pola makan, gaya hidup, dan perawatan rambut yang tidak tepat dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan rontok. Untuk itu, penting untuk mengetahui cara merawat rambut dengan benar agar dapat mencegah kerontokan rambut yang berlebihan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda merawat rambut agar tetap sehat dan kuat:

1. Pilihlah Produk Perawatan Rambut yang Tepat

Memilih sampo, kondisioner, dan produk perawatan rambut lainnya yang sesuai dengan jenis dan kondisi rambut Anda sangat penting. Pastikan untuk memilih produk yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia keras yang dapat merusak struktur rambut.

2. Hindari Penggunaan Produk Kimia Berlebihan

Penggunaan produk styling yang mengandung bahan kimia keras seperti pewarna rambut, peluruh rambut, dan bahan pengatur gaya yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok. Batasi penggunaan produk kimia tersebut dan berikan waktu istirahat pada rambut Anda secara berkala.

3. Jaga Keseimbangan Nutrisi

Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk kesehatan rambut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zinc dan selenium. Nutrisi yang cukup akan membantu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan rambut.

4. Hindari Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan stres dapat merusak kesehatan rambut Anda. Cobalah untuk mengurangi atau menghindari kebiasaan tersebut dan lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi tingkat stres.

5. Jaga Kebersihan Rambut dan Kulit Kepala

Halaman Selanjutnya


BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline