Banyak sekali manfaat kopi bagi kesehatan. Namun, Anda tetap harus mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup setiap hari, jangan berlebihan. x Tren kopi memang terjadi dalam beberapa tahun terakhir dengan meningkatnya konsumsi kopi di Indonesia. Jumlah kedai kopi kontemporer lokal juga semakin banyak, lihat saja jika Anda melewati jalan, Anda pasti akan menemukannya.
Begitu juga dengan franchise kopi dari luar negeri yang memiliki banyak cabang terutama di pusat perbelanjaan atau perkantoran. Uniknya, meski Indonesia merupakan salah satu produsen kopi dunia, namun konsumsinya masih kalah dibandingkan negara lain.
Selain itu, tidak semua daerah memiliki tradisi minum kopi dengan warung kopi tradisional. Sebagian orang beranggapan bahwa minum kopi memiliki efek samping salah satunya tidak bisa tidur karena kopi mengandung kafein.
Namun, manfaat kopi sebenarnya ada dan bagus, sayangnya tidak banyak orang yang mengetahui hal ini. Langsung saja ke manfaat yang pertama guys, berikut penjelasannya:
1. Dapat Menurunkan Risiko Diabetes
Kopi hitam dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, manfaat ini didapat dari mereka yang minum kopi setiap hari sebanyak empat cangkir kecil. Ini juga menjawab apa saja manfaat kopi hitam atau manfaat kopi hitam tanpa gula, manfaat kopi lebih enak tanpa gula. Anda bisa menggantinya dengan susu agar kopinya tidak terlalu pahit, banyak kedai kopi modern yang menjual produk kopi seperti ini.
2. Meningkatkan Mood
Memiliki suasana hati atau perasaan yang buruk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Jika dibiarkan, suasana hati yang buruk dapat memicu munculnya depresi atau masalah kesehatan mental lainnya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya minum kopi secara rutin.
3. Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung
Kopi dapat melindungi Anda dari kemungkinan gagal jantung, tentu saja, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Wow, manfaat kopi memang banyak, tapi konsumsinya tepat agar mendapatkan manfaatnya. Apa saja manfaat kopi untuk pria? Nah, ini salah satunya yang bermanfaat untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
4. Menjaga Kesehatan Otak dan Pikiran
Manfaat minum kopi juga diketahui bermanfaat dalam menjaga kesehatan otak. Dalam sejumlah penelitian, konsumsi kopi bisa menurunkan risiko terkena demensia (pikun). Selain itu, untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak, Anda juga harus memenuhi asupan makanan bergizi baik dari sayuran maupun buah-buahan, dan juga berolahraga secara teratur.
5. Dapat Meningkatkan Energi
Kandungan kafein bisa menjadi stimulus yang membuat Anda memiliki energi dan merasa segar kembali. Jangan heran jika setelah minum kopi, orang tidak merasa mengantuk, mereka bisa fokus bekerja kembali. Ini juga merupakan manfaat kopi untuk diet, karena peminum kopi bisa menjadi lebih aktif dalam beraktivitas.