Seperti yang dunia telah ketahui bahwa bulan Juni merupakan bulan dimana yoga diperingati oleh seluruh pengikutnya. Hari yoga internasional ditetapkan oleh PBB sejak tanggal 21 Juni 2014 yang mana pada tahun ini akan menginjak tahun ke tujuh. Di Indonesia sendiri, International Yoga Day pernah diadakan di kota-kota besar yang telah ditentukan oleh Kedutaan Besar India di Indonesia. Para yogi di Indonesia pastilah sudah sangat berantusias menanti hari besar ini. Meskipun di tahun 2021 ini pandemi masih berlangsung, tetap ada cara untuk memperingati International Yoga Day dengan aman. Maka dari itu let's check this out!
1. Ikuti 30-Days Yoga Challenge
Seperti yang masih saya lakukan pada saat ini, saya berinisiatif untuk mengikuti 365-Days Yoga Challenge sejak akhir bulan Mei ini. Yoga sudah menjadi bagian dari hidup saya sejak menginjak bangku kuliah semester 4. Meskipun awalnya tidak rutin, maka dari situ saya berniat untuk melakukan perubahan besar dalam rutinitas saya yaitu melakukan yoga setidaknya 25 menit setiap hari. Untuk kalian yang masih pemula dan ingin berpartisipasi merayakan International Yoga Day maka kegiatan ini sangat cocok untuk diterapkan. Dengan memulai kebiasaan yoga selama 30 hari berturut-turut, akan ada perubahan yang signifikan pada tubuh dan pikiran kalian. Kalian juga dapat mengunggah challenge kalian di akun sosial media yang kalian punya.
2. Ajak Teman atau Keluarga Yoga Bersama
Terkadang hidup terasa sepi jika dijalani dengan seorang diri. Maka langkah berikutnya merayakan hari besar yoga adalah meminta teman, pacar, sahabat, keluarga, maupun tetangga kalian melakukan yoga bersama. Dari pengalaman pribadi, saya tidak akan pernah melewatkan waktu untuk yoga bersama orang-orang terdekat saya. Selain meluangkan waktu untuk q-time dengan mereka, kita pun bisa menjadi sehat secara jiwa dan raga bersama-sama. Tentunya kalian juga bisa merekam kegiatan kalian ini ketika yoga bersama dan dapat melihatnya setelah kelas yoga selesai. Pasti ada suatu bagian yang akan membuat kalian tertawa ketika melihat ulang video kalian mencoba pose-pose yoga.
3. Carilah Yoga Event yang Terdekat
Ini merupakan suatu hal yang paling ditunggu-tunggu bagi pengikut yoga di berbagai wilayah di dunia. Cari dan ikutilah acara memperingati International Yoga Day di tanggal 21 Juni ini karena di luar sana pastinya banyak pihak yang menyelenggarakan hal ini. Semakin kita mencari tahu tentang yoga, di sanalah kita akan menemukan orang-orang baru dari berbagai macam daerah, kota, maupun negara. Manfaat yoga selain untuk kesehatan badan, namun juga dapat menyehatkan pikiran. Maka dari itu, bertemu orang-orang baru yang berenergi positif akan secara jelas menambah mood menjadi lebih baik.
Camel Pose atau Ustrasana/Dokpri
Tentunya, perlu kita ingat bahwa dunia masih berjuang melawan coronavirus. Maka dari itu, dengan melakukan cara-cara tersebut mari kita menjalankan rutinitas beryoga kita di rumah saja. Dengan bantuan internet, apapun dapat dijangkau dengan mudah seperti mengikuti kelas yoga secara online ini baik sendiri maupun bersama orang-orang tercinta.Mari berdiskusi! Apakah kalian sudah mengetahui sebelumnya bahwa 21 Juni ditetapkan PBB sebagai hari yoga? Kemudian, apakah kalian ikut merayakannya tahun lalu? Apakah kalian berencana untuk merayakannya di tahun ini dengan cara-cara di atas? Lalu, bagaimana kalian tetap terlibat dalam komunitas yoga di tempat anda? Silahkan tinggalkan komen, saran, dan pertanyaan di bawah ini!
Penuh cinta,
Nicole
Tulungagung, 13 Juni 2021-