Morning pages merupakan salah satu jurnal yang kutulis. Menulis di pagi hari sebelum melakukan aktivitas dengan buku dan pena. Morning pages ini diperkenalkan oleh Julia Cameron dalam bukunya The Artist's Way. Tertarik melakukan morning pages, karena kebermanfaatannya, antara lain:
1. Morning pages membantu menjernihkan pikiran.
Menuangkan apa yang ada dalam pikiran dalam bentuk tulisan sebanyak 3 lembar, seperti menuangkan unek-unek, beban mental bahkan masalah pekerjaan, mampu menenangkan dan menjerninhkan pikiran sebelum beraktivitas. Tulis saja, biarkan mengalir semua yang ada dalam pikiran.
2. Meningkatkan kreativitas.
Terkadang saat menulis morning pages, muncul ide dengan tiba-tiba tentang solusi permasalahan yang sedang dihadapi. Ide-ide baru yang terlintas dan akhirnya tertulis dalam morning pages.
3. Mengurangi kecemasan
Morning pages membantu mengurangi kecemasan. Dengan menuliskan ketidaknyamanan membantu membuang perasaan yang tidak menyenangkan di atas kertas.
Melakukan morning pages sangatlah mudah. Siapkan pulpen dan kertas. Menulis dengan tangan akan membuat kita terhubung secara emosional dengan kehidupan kita.
Tulislah sebanyak 3 halaman, apapun itu. Jangan berhenti menulis sebelum memenuhi 3 lembar atau halaman. Jika kehabisan topik kamu bisa menulis "saya tidak tahu apa yang ingin saya tulis".