By : Isnia Munasyiroh
KKN MDR RENJANA
WHO Merekomendasikan agar setiap orang melakukan kebersihan tangan secara teratur, menggunakan masker, dan membersihkan benda yang ad disekitar dengan menggunakan disinfektan secara teratur. Selain itu untuk mencegah penularan virus covid-19 maka di erlukan pola perilaku hidup bersih dan hidup sehat. Hidup sehat merupakan impian dari setiap manusia dimana biasanya untuk memperoleh hidup yang sehat, manusia tersebut hanya perlu menjalankan pola hidup sehat sejak dini meski tidak ada batasan usia untuk memulai pola hidup sehat tersebut. Terdapat tips dalam menjaga imunitas yang sehat yakni :
1). Dengan olahraga. Olahraga dapat meningkatkan imun system yang sehat dan memperbaiki mood yang baik pada manusia
2). Makanan dan Minuman yang kita konsumsi harus yang bergizi
3). Istirahatlah yang cukup.
4). Setiap aktivitas dalam kehidupan yang dijalankan selalu teratur dan seimbang dalam menjaga kesehatan pada dirinya sendiri.
5). Menerapkan pola hidup sehat dengan cara yang benar.
6). Nikmatilah kebahagiaan dalam hidup ini dengan cara bersyukur dalam kesehatan jasmani dan rohani.
Dalam pola sehat dan asupan gizi yang seimbang sebagai upaya pencegahan Covid-19 dengan menjaga asupan buah dan sayuran, tersedia bahan pangan segar, sebagai alternatif bisa menggunakan bahan pangan beku atau kaleng, pilihlan makan yang sehat sangat dikonsumsi, batasi konsumsi makanan olahan dan ciptakan rutinitas keluarga yang sehat, menghangatkan hubungan keluarga dan bersenang-senang bersama. Bila menerapkannya dengan cara yang benar, maka dampak positif yang dirasakan akan berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan dapat mencegah dari serangan berbagai penyakit, mulai dari yang ringan hingga penyakit berat.
Terima Kasih.
#healthy greethings from me