Kurang lebih sudah satu tahun lebih empat bulan, Covid-19 melanda negara kita, terhitung sejak kasus pertama diumumkan. Telah banyak yang terjadi. Data-data terus berubah. Kebijakan di lapangan menyesuaikan dengan perkembangan kondisi.
Semua itu gampang diketahui dari berbagai media. Jejeran artikel utama lebih banyak membahas seputar Covid-19. Kemudahan teknologi lewat gawai di tangan mendukung cepat penyebarannya.
Setiap reaksi orang berbeda. Saya pribadi sekarang lebih suka memandang berita Covid-19 dengan mengedepankan akal pikiran dan mengendalikan perasaan.
Tidak semua saya masukkan dalam hati. Capek juga dan ngeri sendiri karena tidak memperbagus kondisi mental, malah memperburuk. Sebagian berita saya jadikan rujukan untuk menulis artikel opini.
Sejalan dengan itu, berbagai perubahan dalam kehidupan terjadi. Kita mengalami dan menghadapinya, entah sampai kapan. Mulai dari pembatasan kegiatan di rumah saja, cara bekerja sebagai pegawai, perilaku bertemu orang, beraktivitas sosial, pelaksanaan ibadah, dan seterusnya.
Hal-hal tersebut sebaiknya diperlakukan secara bijak, agar lebih memberi manfaat baik bagi diri maupun sesama. Sekiranya ada enam poin yang perlu bijaksana dalam menyikapinya.
Bijak mengatur pola makan sehat
Untuk menguatkan imunitas tubuh (semata-mata melawan Covid-19), adalah wajib menjaga pola makan sehat. Tidak berlebihan untuk satu jenis makanan dan menyeimbangkannya dengan menghadirkan jenis lain.
Empat sehat lima sempurna tidak bisa ditawar. Tidak ada alasan karena mahal sehingga tidak mampu memenuhi. Ada sumber-sumber makanan dengan kandungan gizi sama terbilang murah dan bisa dijangkau.
Pangan pun merupakan kebutuhan primer. Lebih diutamakan dari segala keperluan. Dengan memberi asupan gizi sehat, daya tahan tubuh kita semakin kuat.
Bijak menerapkan gaya hidup aktif