Dukungan sosial dari keluarga sangat penting untuk mengatasi stres, dengan cara memberikan dukungan yang praktis untuk membantu kondisi kesehatan mental.
Kunci penting dalam mengatasi stres bisa didapatkan dari dukungan sosial, namun terkadang masalah bisa muncul ketika dukungan sosial yang diterima tidak tepat atau bahkan merugikan, atau dukungan sosial dari lingkungan sekitarnya, baik itu dari keluarga, teman, atau masyarakat, masih kurang.
Misalnya, ketika seseorang menerima dukungan dari orang yang tidak memiliki pemahaman yang baik tentang masalah yang dihadapi, atau ketika dukungan sosial justru memberikan tekanan lebih pada individu.
Atau misalnya, jika seseorang yang sedang stres dihadapkan pada komentar yang tidak sensitif atau menerima saran yang tidak relevan dengan situasi, maka hal tersebut justru bisa memperburuk kondisi stres yang sudah ada.
Selain itu, terkadang dukungan sosial yang ada juga tidak mencakup semua aspek yang memengaruhi stres, seperti masalah keuangan atau beban pekerjaan yang berlebihan.
Hal tersebut bisa menyebabkan individu merasa semakin terisolasi dan tidak dipahami, yang pada akhirnya bisa memperburuk kondisi stres yang dialaminya.
Faktor yang mempengaruhi dukungan sosial
Penyebab masalah dukungan sosial dalam mengatasi stres bisa bervariasi. Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman untuk meminta bantuan atau dukungan dari orang lain karena merasa malu atau takut dianggap lemah.
Selain itu, orang-orang yang merasa terisolasi atau kesepian juga bisa mengalami kesulitan dalam mencari dukungan sosial karena kurangnya jaringan sosial atau teman yang dekat.
Beberapa orang juga mungkin tidak memiliki akses ke sumber dukungan sosial yang memadai karena faktor geografis atau ekonomi. Semua faktor ini bisa menyebabkan kurangnya dukungan sosial dan memperburuk stres yang dialami seseorang.
Dalam konteks keluarga, masalah ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor lain. Misalnya, keluarga mungkin memiliki pandangan yang berbeda tentang bagaimana cara mengatasi stres atau kurang memahami kondisi yang sedang dihadapi oleh anggota keluarga.
Selain itu, masalah komunikasi juga bisa memengaruhi dukungan sosial dalam keluarga, sehingga membuat anggota keluarga merasa kurang didukung dalam mengatasi stres.