Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar membangkitkan mood positif ketika bangun tidur:
·Persiapan menjelang tidur
Persiapan menjelang tidur meliputi persiapan fisik seperti kondisi tidak lapar serta mencuci tangan dan kaki, kondisi ini dapat membuat kita nyaman ketika tidur serta tidak mengakibatkan kecemasan.
·Tidur tepat waktu
Tidur sesuai waktu tidur yang efektif yaitu sesuai kebutuhan tubuh kita, tidak harus 8jam perhari, ada individu yang cukup tidur kurang atau lebih dari 8 jam tersebut. kurang atau kelebihan waktu tidur akan membuat tubuh kita terganggu sehingga mengganggu mood kita pula.
·Tidak menunda pekerjaan
Usahakan tidak memikirkan beban ketika tidur. Kerjakan apa yang seharusnya dikerjakan sesuai waktu, dan selesaikan tepat pada waktunya agar ketika bangun kita fresh tanpa beban apapun.
·Kondisi kamar
Kamar yang rapi, indah, sejuk, dan bersih otomatis akan membuat mood kita positif, kita akan semangat dan senang karena ketika mata terbuka memandang keadaan yang positif pula.
Thanks
Semoga bermanfaat :)