Belajar Mengenal Lebih Jauh Arti "Insecure" dapat Mengubah Mental yang Sehat
Apa itu "Insecure"?
Insecure adalah rasa ketidaknyamanan, rasa cemas, takut, rendah diri, dan tidak yakin sesorang tentang kemampuan atau nilai diri nya. Nah, biasanya Insecure bisa berasal dari diri sendiri maupun dari luar. Contoh penyebab Insecure adalah merasa memiliki penampilan fisik yang buruk dari orang lain maupun kemampuan sosial yang buruk.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa Insecure:
1. Perbandingan sosial: Membandingkan diri dengan orang lain, terutama dengan standar yang tidak realistis atau tidak adil, dapat menyebabkan perasaan tidak mencukupi. Media sosial juga dapat memperkuat perbandingan sosial ini.
2. Pengalaman masa lalu: Pengalaman negatif atau trauma masa lalu, seperti pelecehan, penolakan, atau penghinaan, bisa meninggalkan bekas yang membuat seseorang merasa kurang percaya diri di masa kini.
3. Kurangnya dukungan sosial: Kurangnya dukungan dari teman, keluarga, atau lingkungan sosial dapat meningkatkan perasaan ketidakamanan dan ketidakpercayaan diri.
4. Standar yang tidak realistis: Menetapkan standar yang terlalu tinggi atau tidak realistis bagi diri sendiri bisa menyebabkan perasaan tidak mencukupi ketika seseorang merasa tidak bisa memenuhi standar tersebut.
5. Kritik berlebihan: Kritik yang berlebihan dari orang lain, terutama yang bersifat merendahkan atau mengecilkan, bisa merusak rasa percaya diri seseorang.
6. Ketergantungan pada validasi eksternal: Merasa terlalu bergantung pada pengakuan atau penerimaan dari orang lain untuk merasa berharga bisa membuat seseorang rentan terhadap perasaan Insecure.
7. Kurangnya keterampilan atau pengetahuan: Ketidakpercayaan diri bisa muncul ketika seseorang merasa kurangnya keterampilan atau pengetahuan dalam suatu bidang tertentu, baik itu dalam pekerjaan, hubungan, atau kehidupan sehari-hari.
8. Kurangnya pemahaman diri: Tidak memiliki pemahaman yang kuat tentang siapa diri sendiri, kekuatan, dan kelemahan, bisa menyebabkan ketidakamanan dalam berbagai aspek kehidupan.
9. Kondisi mental: Gangguan mental seperti kecemasan, depresi, atau gangguan makan juga bisa memicu perasaan insecure.