Siapa yang masih sering mandi air hangat saat udara dingin? Mungkin penjelasan soal manfaat mandi air hangat ini bisa membantumu untuk mengetahui apakah langkah ini baik atau buruk bagi kesehatan. Berikut penjelasan selengkapnya.
Mandi adalah aktivitas membasuh dan membersihkan diri yang dilakukan dari kepala hingga kaki. Umumnya, banyak orang menggunakan air dingin untuk mandi. Namun, tidak sedikit juga yang menggunakan air hangat untuk membasuh diri.
Mandi air hangat mungkin jadi solusi sebagian orang yang ingin merilekskan tubuh. Ada banyak manfaat yang diberikan dengan mandi air hangat ini. Suhu hangat yang disalurkan dapat meningkatkan asupan oksigen ke dalam tubuh.
Ini dia manfaat mandi air hangat untuk kesehatan tubuh:
- Merilekskan tubuh dan otot yang lelah
- Melancarkan pernapasan
- Mengaktifkan sistem saraf yang lelah
- Menghilangkan stress dan depresi
- Mengikis daki atau kotoran
- Mencegah dan mengatasi gangguan tidur
- Meningkatkan sistem imunitas
- Memperlancar sirkulasi darah
- Meningkatkan kesuburan
Itulah beberapa manfaat mandi air hangat yang bagus untuk kesehatan. Namun yang perlu diperhatikan, jangan terlalu sering mandi air hangat karena akan menyebabkan efek negatif. Tubuh yang terlalu sering mandi air hangat juga tidak baik.
Terlalu sering mandi air hangat menyebabkan kulit lebih kering karena kurangnya produktivitas minyak alami pada kulit. Kulit yang kering akan mengakibatkan pecah-pecah, iritasi, hingga gatal. Sehingga, tanda-tanda penuaan pada kulit akan terlihat dan timbul resiko infeksi.
Mandi air dingin mungkin jadi alternatif yang cocok untuk meningkatkan gaya hidup yang lebih sehat. Mungkin, sesekali kamu bisa mandi air hangat untuk merasakan rileksasi tubuh. Namun, mandi air dingin lebih disarankan untuk kesegaran tubuh yang lebih baik.