Kondisi yang aman dan nyaman adalah idaman semua orang yang bermuara pada kondisi bahagia.
Tidak ada perselisihan, gesekan kata maupun silang pendapat. Namun lingkungan yang tidak kondusif memungkinkan sering memicu terjadinya mood swing ini, dan bahagia hanya menjadi sebuah aksara sajak.
Mari mengenal swing mood terlebih dahulu. Swing Mood adalah perubahan suasana hati, pada saat yang berdekatan seseorang bisa bahagia lalu menjadi kecewa atau marah karena suatu hal.
Mood swing ini termasuk dalam kondisi wajar pada seseorang. Namun bila terlalu sering maka diperkirakan ada yang kurang beres pada diri seseorang.
Walau itu suatu kewajaran namun harus tetap dimenej suasana hati agar stabil dan terkontrol.
Banyak penyebab seseorang menjadi mood swing diantaranya adalah
1.Terlalu lelah
2. PMS
3. Masalah yang membuat stres
Bila tidak bisa mengendalikan akan berdampak ke arah bipolar, disorder. Kata para pakar begitu, wow sangat menakutkan juga ya?
Untuk menghindari hal itu ini tips ala saya ketika mood swing menyapa
1. Cari teman yang nyaman untuk ngobrol
Mau di dunia nyata atau di dunia maya, pilihlah teman yang asik untuk menyalakan semangat ketika sudah down akibat suatu hal.
2. Berusaha independent
Independent menurut versi saya similiar dengan percaya diri, jadi tidak gampang terpengaruh dengan diluar diri yang mengakibatkan suasana hati cepat berubah, apalagi ucapan atau kelakar yang tidak penting tidak usah digubris. Tiap orang punya privasi untuk melakukan aktivitasnya.
3. Berusaha Santai
Kata anak jaman sekarang santuy saja, ya menciptakan suasana santai, walau setiap hari dalam ketegangan, banyak urusan. Menghadapi pekerjaan dengan santai bukan berarti asal asalan. Menenangkan hati agar tidak dalam suasana panik, karena panik akan memicu kerja jantung lebih cepat, sehingga suasana hati menjadi tidak karuan.