Musim hujan adalah musim yang terjadi karena peningkatan curah hujan yang terjadi di suatu wilayah. Musim hujan terjadi di daerah yang beriklim tropis. Musim hujan terjadi setelah musim kemarau sudah usai. Bahkan musim hujan di daerah tropis sangat dipengaruhi oleh pergerakan semu matahari.
Adanya air hujan terjadi karena uap air yang ada di permukaan bumi naik ke udara. Kemudian uap air tersebut berubah menjadi bentuk cari (air) yang kemudian diturunkan kembali ke daratan. Musim hujan tahun ini di wilayah Indonesia datang lebih awal. Namun puncaknya diprakirakan terjadi pada Desember 2022 dan Januari 2023. Sebanyak 295 zona musim (ZOM) atau 42,2 persen untuk wilayah yang mengalami puncak musim hujan pada Desember-Januari.
Udara dingin, lembap, dan mendung yang identik dengan musim hujan bisa membuat daya tahan tubuh menurun, apalagi aktivitas fisik cenderung menurun.
Berbagai penyakit penyerta yang terjadi saat musim hujan atau banjir, seperti diare, demam berdarah, leptospirosis, penyakit kulit, Infeksi saluran pernafasan akut (ISPA), demam tifoid. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, mengetahui menjaga daya tahan tubuh adalah modal dasar kita terhindar dari virus. Terlebih kasus harian COVID-19 masih tinggi.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan meminimalisir terpapar penyakit penyerta yang dapat terjadi ketika musim hujan berlangsung. Hal tersebut antara lain:
Menjaga Pola Makan
Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Menjaga kebersihan Lingkungan
Segera Mandi setelah kehujanan
Olah raga yang teratur
oleh : Helen pitasari & Alfiano Imam s