Berikut ini adalah tips supaya awet muda berdasarkan pengalaman pribadi. Karena tips ini bukan berdasarkan riset atau penelitian ilmiah dan kajian akademis yang mendalam, saya tidak berani menjamin keberhasilannya jika anda mempraktekkannya:
1. Tidur teratur, buatlah pola tidur untuk beristirahat secara konsisten misalkan mulai tidur jam 8 malam dan bungun Jam 3 pagi.
2. Yuk Keep Smile, apapun masalah yang dihadapi, seberapa besar beban hidup yang dipanggul jangan lupa tersenyum ya.
3. Buat Time Schedule, buat rencana kegiatan yang jelas, baik harian, bulanan dan tahunan. Supaya kita bisa mengatur dengan tepat kapan saatnya kerja dan kapan harus liburan.
4. Lepaskan beban, jika beban atau masalah yang dihadapi terlalu berat bisa dilepaskan dengan cara yang menyenangkan sesuai dengan hobi masing-masing. Bisa dengan bernyanyi, jalan-jalan atau kegiatan yang fun lainnya.
5. Rajin berwudhu, minimal 5 kali dalam sehari.
6. Tidak merokok, minum miras dan mengkonsumsi narkoba.
7. Jangan begadang kalau tidak ada tujuan yang jelas.
8. Kendalikan amarah dan kontrol emosi
9. Jangan menyimpan dendam, mudahlah minta maaf dan memaafkan
10. Jangan kecewa berlebihan dan cepatlah move on