Self healing merupakan proses pemulihan diri sendiri dari luka batin yang mengakibatkan seseorang mengalami kelelahan emosi. Pada dasarnya, hampir setiap orang pernah mengalaminya. Hal-hal yang bisa mengakibatkan luka batin antara lain, ditinggalkan oleh seseorang yang sangat dicintai, menghadapi kenyataan yang justru berkebalikan dengan apa yang diandaikan, dan masih banyak lagi.
Lalu.. apa aja ya cara yang harus dilakukan? Nah simak tips-tips berikut :
Me Time
Me time adalah kegiatan perenungan yang bertujuan untuk memahami diri sendiri dan untuk mengistirahatkan pikiran juga jiwa dari hal-hal toxic yang berasal dari luar diri kita.
Ngobrol dengan diri sendiri
Sampaikanlah pada diri sendiri hal-hal yang sebenarnya dirasakan, jujur pada diri sendiri itu penting.
Self Acceptance
Tidak beda jauh dengan me time, yaitu usaha untuk menerima apa adanya diri kita tanpa membandingkan dengan orang lain.
Berdamai dengan kesalahan
Selalu tekankan pada diri sendiri untuk selalu memaafkan segala peristiwa buruk, yang membuat sakit hati dan kurang percaya diri. Berjalan tanpa beban akan meringankan langkah kita.
Jadikan masa lalu sebagai guru terbaik