Hati adalah perasaan yang dimiliki setiap orang lain. begitu juga tentang terluka. Atau menyisakan luka batin, sering kali kita menyebutnya trauma. Trauma bisa mengikis kesehatan mental
Kita hanya butuh memaafkan masalalu yang terjadi pada diri kita. Dengan memulai bersihkan hati dan berdamai. Dan beristirahat sejenak melupakan seperti membiasakan diri tidur yang cukup, tidak memikirkan sesuatu hal yang tidak pasti, makan teratur atau olahraga. Jauhi diri dari sifat buruk. Ucapkan afirmasi positif sebelum tidur.
Berdoa untuk kebaikan dan membersihkan hati dengan memaafkan orang-orang yang menyakiti kita.
Dan berdoa untuk meminta maaf kepada Tuhan karena kita tidak sempurna sering melakukan kesalahan baik di sengaja dan tidak sengaja.
Meminta Tuhan untuk memohon perlindungan dan menjadikan kita pribadi yang lebih baik dan memiliki pikiran yang positif berprasangka baik kepada Tuhan.