Siapa yang tidak tergoda dengan makanan dan minuman yang manis?, Bahkan Es teh manis yang sederhana menjadi bisa menjadi penyegar dahaga. Kopi dengan varian rasa seperti Espresso, Americano, Cappucino, Caffe latte, machiato, Affogato, Ristretto, Frappe dan masih banyak varian kopi yang lain yang membuat kita makin manis apalagi sambil kongkow dengan teman.
Apalagi sekarang sudah banyak Resto dan kedai-kedai minuman yang tersebar hampir di seluruh sudut keramaian. Pilihan kedai kopi juga beraneka ragam dari tempat Elite kaya McCafe'dan Starbucks sampai ngopi Tora bika susu Capucino di warteg atau dipinggir jalan.
Dalam Dunia Kesehatan penyakit Diabetes adalah penyakit yang ditandai kadar gula tinggi. Berdasarkan informasi dari laman halodok.com, konsumsi gula tambahan dalam jumlah besar memang dapat meningkatkan resiko diabetes. Banyak faktor lain selain konsumsi gula yang mempengaruhi diabetes, seperti pola makan, gaya hidup, dan genetika secara keseluruhan. Ada 5 Tips dari penulis agar kita tetap sehat makan yang manis, yaitu:
1. Mengontrol porsi makan dan Karbohidrat
Makan dengan yang teratur dan tidak berlebihan serta mengurangi makanan yang tinggi karbohidrat seperti nasi.
2. Mengkonsumsi buah
Buah yang dapat menurunkan gula darah seperti buah naga, buah beri, alpukat, jeruk, apel,labu
3 Mengkonsumsi Sayuran
Sayuran yang menurunkan gula darah seperti brokoli, pare, buncis, terong, bayam.
4. Olahraga