Gaya Hidup Sehat, KOJIMA Bisakah Menjadi Pilihan Penderita Diabetes Melitus?

Gaya hidup sehat

Dilansir dari kemkes.go.id, berikut pesan dari Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dr. Cut Putri Ariane, M.H.Kes, di Gedung Kemenkes, Rabu (31/10/2018), tentang gaya hidup sehat bagi penderita Diabetes Melitus (DM). Meskipun secara khusus adalah pesan bagi penderita DM tetapi baik dan manfaat untuk diterapkan pada masyarakat lainnya.

Bahwa penyakit DM adalah penyakit tidak menular yang tidak bisa disembuhkan, tetapi bisa dilakukan tata kelola penyakit dengan cara kontrol metabolik yaitu mengendalikan kadar gula darah dalam jumlah normal atau mendekati normal. 

Selain itu juga dengan menerapkan gaya hidup sehat :

1. Mempertahankan berat badan ideal. Jika berat badan berlebih upayakan menguranginya 5-10% untuk mengurangi resiko. Perlu pula diet kalori dan rendah lemak sebagai upaya menurunkan berat badan berlebih dan mencegah DM type 2.
2. Memperbanyak makan buah dan sayur. Buah dan sayur adalah termasuk makanan rendah kalori dan rendah lemak, namun tinggi serat sehingga sangat baik bagi metabolisme tubuh.
3. Mengurangi minuman manis dan bersoda. Pada penderita DM, insulin tidak bisa lagi menjaga keseimbangan kadar gula dalam tubuh. Oleh karena itu mengurangi minuman manis adalah solusi tepat.
4. Melakukan olahraga secara aktif/rutin minimal 30 menit sehari, untuk mencapai berat badan ideal dan menekan tingginya angka DM type 2, juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan kadar insulin.
5. Membatasi penggunaan gadget, karena dengan berlama-lama menggunakan gadget berarti membiarkan tubuh tidak bergerak dalam waktu lama.

Gaya hidup sehat tersebut di atas boleh dan sangat bisa diaplikasikan pada saat bulan ramadhan dengan menjalankan ibadah puasa. Dengan berpuasa secara rutin, berarti mengatur pola metabolisme tubuh menjadi lebih teratur. Artinya waktu makan dan minum dapat diatur pada waktu sahur dan berbuka puasa, dengan makan dan minum secukupnya dan dengan menu gizi seimbang.

Oiya, masih ada yang kurang nih...

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, selain tips di atas, jangan lupa tambahkan madu lengkap dengan nutrisi. 

Kehadiran "KOJIMA" menjadi alternatif madu pilihan  untuk melengkapi menu sehat sehari-hari. KOJIMA adalah Madu dengan 3 kebaikan yaitu Korma, Jinten (Habbatussauda) dan Madu. 

Ilustrasi : Dok Pribadi (desain: Canva)

Korma yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imunitas karena kandungan fenolik dan karotenoid dalam jumlah tinggi yang berefek sebagai antimikroba dan antioksidan. Korma juga memenuhi vitamin B karena mengandung vitamin B1,B2,B3, dan B6 sebagai sumber energi tubuh.

Jinten hitam (Habbatussauda) memiliki sifat antibakteri dan antivirus sehingga mampu melawan infeksi. Selain itu kandungan Thymoquinonenya merupakan senyawa aktif yang mempunyai efek antikanker.

Madu yang merupakan unsur penting mengandung 3 manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,menurunkan tekanan darah dan trigliserida.

Foto : Dok.Pribadi

Perpaduan ketiga bahan utama membuat KOJIMA efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh (Imuno stimulant) dalam melawan virus agar tidak mudah sakit dan menambah nutrisi alami.

Menambahkan KOJIMA dalam menu sehari-hari adalah rangkaian Program My New Healthy Life Style. Cara konsumsinya cukup mudah,bisa pilih yang mana saja, atau sesuai kreasi sendiri:

1. Mencampurkan madu ke dalam minuman teh atau air putih.
2. Langsung diminum dengan cara menuangkan madu ke dalam satu sendok makan. 
3. Menambahkan madu ke makanan seperti roti tawar atau ayam goreng madu.
4. Untuk madu KOJIMA dalam bentuk sachet tinggal digunting salah satu ujungnya dan langsung diminum

Di bulan ramadhan ini KOJIMA sangat membantu meningkatkan energi tubuh, apalagi bagi ayah bunda yang lanjut usia (Lansia), cocok untuk menambah nutrisi pada saat buka dan sahur. Karena biasanya pada waktu sahur selera makan rendah sekali, kehadiran KOJIMA membantu mencukupi nutrisi. 

Ilustrasi : Dok.Pribadi

Bagaimana dengan penderita Diabetes Melitus, apakah aman mengonsumsi madu?

Mengutip dari https://doktersehat.com/diabetes-makan-madu/, beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat madu untuk diabetes dapat meningkatkan kadar insulin dan menurunkan kadar gula darah. Penelitian-penelitian tersebut menghasilkan beberapa catatan :

1. Madu kemungkinan menyebabkan hipoglikemik. hipoglikemik ialah kondisi dimana terjadi penurunan kadar gula dalam darah lebih rendah dari normal (di bawah 70 mg/dL). (penelitian tahun 2004)
2. Menurunkan glukosa serum puasa (setelah pasien puasa selama 8 jam), meningkatkan kadar C-Peptida puasa, meningkatkan kadar C-Peptida Postprandial 2 jam setelah makan(penelitian tahun 2017). Peptida merupakan molekul yang terbentuk dari dua atau lebih asam amino, dan salah satu fungsinya adalah sebagai hormon yang membawa pesan khusus diantaranya mengontrol kadar gula darah (www.halosehat.com)
3. Madu suatu hari nanti mungkin berperan dalam mengobati sel beta pankreas, yang berfungsi sebagai penghasil insulin (penelitian tahun 2012)
4. Penelitian tahun 2017 mencatat suatu hari madu berpotensi sebagai penyembuhan.

Terlepas dari catatan penelitian tersebut di atas, bagi penderita DM jika akan mengonsumsi madu, minumlah dalam jumlah terbatas. Dan KOJIMA bisa menjadi solusi pilihan, dengan tak lupa tetap menjaga 5 gaya hidup sehat di atas.

Manfaatkan KOJIMA, Madu dengan 3 kebaikan yaitu Korma, Jinten (Habbatussauda) dan Madu produksi PT. Deltomed Laboratories, Wonogiri, Indonesia.

Demikian, semoga bermanfaat.

Bantul, 4 Mei 2021

Salam,

Alviyatun