Keempat, stabilitas emosional lebih terjaga, sehingga tidak mudah marah.
Kelima, organ-organ tubuh lebih sehat karena dengan makan minum saat sahur dengan benar dan cukup, metabolisme tubuh berlangsung secara normal. InsyaAllah.
Keenam, terhindar dari sifat malas karena tubuh lebih kuat dan sehat. Walaupun sejatinya sifat malas ini bisa karena banyak faktor, tetapi dengan makan dan minum saat sahur akan mengurangi salah satu faktor tersebut.
Lalu bagaimana cara yang benar dalam melakukan tradisi dan ibadah sahur ini?
Rasulullah SAW telah bersabda :" Umatku masih dalam kebaikan selama mendahulukan buka puasa dan mengakhirkan sahur (HR. Ahmad).
Disebutkan oleh https://m.liputan6.com/ramadan/read/4528301/waktu-sahur-yang-tepat-dan-dianjurkan-rasulullah-saw-berserta-doanya, yang dimaksud dengan mengakhirkan adalah waktu sepertiga malam terakhir.
Dari sisi medis juga disebutkan bahwa waktu yang tepat untuk makan sahur adalah jam 3 pagi. Puasa bukan hanya latihan menahan lapar dan haus saja tetapi mengatur pola makan dan minum.
Memahami waktu sahur yang tepat adalah upaya tubuh untuk tetap berstamina dengan pola makan yang baru.
Selain itu juga agar ibadah puasanya bisa maksimal tuntas sampai buka puasa.
Demikian sedikit coretan kecil tentang pentingnya tradisi sahur. Bila ada kekurangan dan kesalahan dalam menyampaikan, ijinkan saya memohon maaf.
Sekian.
Wassalamu'alaikum warohmatullahi wa barokatuh.
Bantul 1 Mei 2021
Salam,Â
Alviyatun.
