Seperti yang aku jelaskan sebelumnya, bahwa kesehatan adalah mahkota, kesehatan adalah anugerah dari Tuhan yang tiada tara. Maka aku merasa bahwa memiliki kewajiban untuk selalu menjaga kesehatanku. Aku mulai menerapkan gaya hidup sehat baru, aku mulai menjaga pola hidupku. Faktor utama yang membuat aku menerapkan gaya hidup sehat baru karena aku tidak ingin bernasib sama dengan ayahku. Pola gaya hidup baru yang aku jalankan antara lain adalah :
1. Rajin Berolahraga : Sesungguhnya aku mulai rajin dalam berolahraga, tentunya daya tahan tubuhku menjadi baik kalau aku rajin dalam berolahraga. Olahraga yang sering aku lakukan adalah berenang, bersepeda, futsal dan jogging.
2. Menjaga Pola Makan : Pola makan yang baik sesungguhnya akan membuat kita terhindar dari segala penyakit. Aku selalu mengupayakan untuk menerapkan pola makan bergizi dan seimbang. Tujuannya tentu sudah jelas yaitu untuk membuat tubuhku menjadi tetap sehat dalam keadaan dan situasi apapun.
3. Minum Air Putih yang Cukup : Minum air putih yang cukup juga sangat penting, kurang minum air putih membuat kita menjadi dehidrasi dan efek lainnya akan mengganggu kesehatan dalam diri kita seperti contohnya ginjal yang menjadi bermasalah.
4. Istirahat Cukup : Aku selalu menghindari begadang ketika memang tidak diperlukan. Ketika memiliki kesempatan untuk bisa tidur selama delapan jam, aku pasti akan memanfaatkannya. Menurutku istirahat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dalam diri kita.
5. Menerapkan Protokol Kesehatan : Dalam keadaan pandemi seperti saat ini, kesehatan dalam diri kita menjadi perlu untuk dijaga. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan protokol kesehatan seperti rajin mencuci tangan, menggunakan masker dan menjaga jarak dengan orang lain.
6. Menghindari Konsumsi Rokok dan Minuman Beralkohol : Dahulu aku adalah perokok berat, sehari aku bisa menghabiskan dua bungkus rokok. Namun itu dulu, sekarang aku mulai berubah, aku mulai menghindari untuk mengkonsumsi rokok ataupun minuman yang mengandung alkohol. Aku mengindari keduanya, karena dua hal ini sangat berbahaya untuk kesehatan ketika dikonsumsi apalagi kalau dikonsumsi secara berlebihan.
Langkah Terakhir : Rutin Minum Madu Kojima Agar Daya Tahan Tubuh Tetap Terjaga
Menerapkan gaya hidup sehat memang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dalam diri kita. Namun pertanyaannya, apakah hal tersebut sudah cukup untuk membuat kita terhindar dari segala macam penyakit. Kalau aku secara pribadi memiliki pendapat bahwa hal tersebut belumlah cukup, bahkan jauh dari kata cukup.
Aku merasa bahwa perlu adanya asupan energi yang mampu membuat daya tahan tubuh kita menjadi tetap terjaga. Disini pilihanku jatuh kepada madu KOJIMA, madu yang menurutku paling juara diantara produk madu yang lainnya. Madu Kojima merupakan Madu dengan 3 kebaikan yaitu Korma, Jinten (Habbatussauda) dan Madu.
