Olahraga Ringan saat Puasa

Olah raga ringan saat puasa

Oleh : Sayyid Jumianto

Olah raga di bulan Puasa mengapa tidak? Olah raga di bulan puasa bisa membuat kita tetap semangat untuk berkarya cukup olah raga ringan saja jalan-jalan pagi setelah subuh

Senam ringan dan jalan-jalan pagi

Biasanya kita males-malesan dan ingin tidur sehabis makan sahur dan inilah kelemahan kita sebagai manusia karena setelah makan sahur biasanya kekenyangan dan ngantuk lalu tidur coba rubah kebiasanmu ini dengan olah raga ringan dan ringan-ringan saja tidak usah ngoyo ya itulah yang saya lakukan mengapa karena saya ingin tetap semangat dalam berpuasa untuk keesokannya tidak usah berat-berat  yang ringan-ringan saja.

 Pertama 

Jalan-jalan di sekitar rumah saja tidak usah jauh-jauh  kalau jauh-jauh bisa membuat tubuh tidak bugar tetapi malah capek dan nantu ujungnya  dahaga 

Kedua

senam-senam ringan saja di rumah 

waktu

Jalankan setiap habis subuh dan makan sahur