Jalan santai sambil berbelanja adalah kebiasaan rutin aku dan istriku walau dekat kami nimati semua ini sekali-kali berdua sambil belanja di warung tetangga sebelah yang selalu ramai kalau pagi penuh ibu-ibu untuk masak buka nanti.
Masalahnya olah raga sambil belanja tidak nyambungkah atau hanya temani istri jalan-jalan pagi terserah karena musim pandemi ini sungguh harus tetap belajar di rumah, bekerja dirumah, anjuran pemerinah bahkan ibadahpun juga dirumah adalah nyata adanya,
Sesekali  dikit keluar supaya tidak jenuh dirumah Cuma nonton tv atau temani istri masak sekali-sekali dengerin musik dan tentu olah raga ringan semampuku karena sebenarnya aku malas untuk bergerak badan atau sekedar dede atau berjemur di rumah kadang malas, malah istriku bilang nyapu rumah mas biar keringatnya keluar itulah sedikit usahaku berolah raga pagi di rumah.
Segan dan  oga-ogahan karena libur lebih dua bulan sebabkan meabolisme malas kian meningkat itu  manusia bukan aku saja tetapi tetapkan hati untuk olah raga ringan  seperti senam ringan, lari ditempat, ngepel lantai, nyapu lantai dan naik turun tangga adalah salah satu upaya  yang bijak walau tetap  berpuasa di bulan ramadan ini,
Bulan ramadan tetap olah raga juga bagus buat kesehatan tetapi tetap  jaga jarak dan pakai masker  dan bawa hand saniter juga baik adanya untuk terhindar dari virus corona yang semakin hari mengancam kita karena salahsatunya kurang olahraga ini.
Samber 2020 Hari 14 Samber THR Mysteri topic II
Esai foto : Aktif Berolah raga Meski sedang puasa
