Hindari Makanan Ini Jika Gigimu Tidak Mau Rusak, Gigi Berlubang Jangan Dianggap Remeh!

Kompasianer, Makanan manis merupakan salah satu jenis makanan yang dapat merusak gigi, nah sebaiknya batasi untuk di konsumsi. Karena gigi berlubang menjadi salah satu masalah yang banyak di alami oleh semua orang. 

Ternyata nasehat "Jangan mengkonsumsi makanan manis jika tidak ingin gigi rusak" Siapa pun bisa mengalami gigi berlubang, entah itu bayi, anak-anak, orang dewasa, hingga lansia. 

Ada saja menu yang diberi label sebagai makanan perusak gigi. Benarkah sedestruktif itu? Dikutip dari Health Line, masalah gigi berlubang bisa mengurangi kualitas hidup penderitanya. Sebab, penyakit ini menyebabkan rasa nyeri, masalah ketika  mengunyah, hingga abses pada gigi.

Gigi berlubang merupakan area gigi yang rusak secara permanen di permukaan keras gigi. Kondisi ini termasuk ke dalam masalah gigi paling umum di dunia. Karena penyebab gigi berlubang adalah kerusakan gigi yang terjadi dan berkembang untuk waktu yang lama. Terdapat beberapa faktor dan makanan  yang menjadi penyebab gigi berlubang yaitu antara lain : 

1. Jarang gosok gigi

Mulut dan gigi yang kotor akibat makan sembarangan menyebabkan timbulnya plak. Selain di permukaan gigi, plak juga dapat terbentuk di sela-sela gigi dan di bawah garis gusi. 

Setiap hari plak akan terus berbentuk jika kamu tidak gosok gigi, pada akhirnya plak akan membusuk jika dibiarkan terus menumpuk. Akibatnya, gigi kamu akan lebih beresiko berlubang,oleh karena itu penting bagi kamu untuk tetap merawat kebersihan gigi dan mulut setiap hari. 

Sikatlah gigi kamu tiga kali sehari pada setelah sarapan, ketika mandi sore dan malam sebelum tidur. Namun pastikan juga kamu melakukannya dengan teknik menyikat gigi yang benar. Sikatlah gigi dengan gerakan memutar secara perlahan dan lembut. Jangan menggosok terlalu kencang karena justru malah merusak lapisan enamel gigi.

2. Permen asam

Permen di ketahui memiliki dampak buruk pada gigi. Namun, ternyata permen asam memiliki kandungan lebih banyak asam sehingga bisa menyebabkan gigi berlubang. 

Selain itu, jika permen asam ini menempel lama di gigi karena teksturnya yang lembek,maka mereka bisa memicu gigi keropos. Setelah mengkonsumsi permen,kamu disarankan untuk segera membersihkan gigi, minimal kumur dengan air. Dengan begitu sisa makanan mudah dibersihkan dan tak menyebabkan kerusakan pada gigi.