Semarang -- Mahasiswa KKN Reguler Posko 04 Angkatan 79 UIN Walisongo Semarang di Kelurahan Pedurungan Lor Tahun 2022. Kegiatan program kerja senam jantung dan senam aerobic di lapangan Manunggal Jati berjalan dengan lancar dan baik dengan tetap mematuhi protokol kesehatan.
Kegiatan acara dilaksanakan mulai pukul 06.00 WIB s/d Selesai, Kegiatan senam jantung dan senam aerobic ini diikuti oleh ibu-ibu PKK Kelurahan Pedurungan Lor, Lurah Pedurungan Lor yaitu Bapak Ngadirin S. T., M. H serta teman-teman mahasiswa KKN Reguler Posko 04 Angkatan 79 UIN Walisongo Semarang.
"Kegiatan senam jantung dan senam aerobic ini dilaksanakan setiap hari Minggu di lapangan Manunggal Jati, dan diharapkan senam jantung dan senam aerobic ini bertujuan untuk mewujudkan kebugaran jasmani masyarakat Kelurahan Pedurungan Lor". Ucap Bapak Ngadirin S. T., M. H selaku Kepala Lurah Pedurungan Lor.Â
Senam pagi merupakan kegiatan atau aktivitas yang dilakukan oleh masyarakat Kelurahan Pedurungan Lor untuk menjaga kebugaran jasmani dan membentuk kekebalan tubuh. Secara spesifik senam jantung dan senam aerobic yang dilakukan oleh masyarakat Keluruhan Pedurungan Lor adalah untuk melatih otot-otot tubuh, melancarkan peredaran darah, dan menjadikan tubuh lebih bugar dan sehat.
Kegiatan senam jantung dan senam aerobic juga dapat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah. Pembina senam mengatakan pembuluh darah yang sehat memungkinkan jantung bekerja maksimal karena kedua organ tersebut bekerja sama. Selain itu, kegiatan senam jantung dan senam aerobic dilakukan pada pagi hari karena sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D sangat bermanfaat bagi tubuh. Ini juga dapat membantu memperkuat tulang, merenggangkan saraf yang kaku dan melatih kesehatan jantung.
Kegiatan senam jantung dan senam aerobic diharapkan dapat secara rutin dilakukan setiap minggunya karena kegiatan ini memiliki tujuan yang baik untuk mewujudkan kebugaran jasmani masyarakat Kelurahan Pedurungan Lor.
