Mohon tunggu...
Alfi Muna Syarifah
Alfi Muna Syarifah Mohon Tunggu... Lainnya - Writer

I was active as Indonesian activist for Indonesian woman justice. Now, I split out my volunteer work became writer here. 😌| My study was focused in linguistic forensic for Indonesian law cases. Welcome and please enjoy my masterpieces!!!

Selanjutnya

Tutup

Sosbud Pilihan

Self Acceptance: Seni Melawan Diri Sendiri

7 Januari 2023   20:41 Diperbarui: 7 Januari 2023   20:48 419
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi melawan diri sendiri (pixabay.com/geralt)

Diciptakan sebagai manusia merupakan bentuk persetujuan untuk menghadapi naik-turun arus kehidupan. Arus itu datang dari internal maupun eksternal yang menutut setiap manusia berperan.

Apalagi, manusia sebagai makhluk sosial yang memiliki sistem kehidupan tidak terlepas dari kebutuhan, keinginan, kewajiban, dan hal-hal tak terduga lainnya. Jika individu hanya terfokus pada sistem tersebut yang notabenenya mayoritas datang untuk kepentingan bersama, maka jiwanya akan kalah. Di sinilah peran self-acceptance sebagai jembatan melawan diri sendiri yang dibahas berdasarkan perspektif penulis.


1. Merenungi kerunyaman

Runyam sebagai kesulitan dalam kegagalan yang menjadi tameng bahwa kamu tidak sanggup menatap sejam, sehari, sebulan, atau setahun lagi kehidupanmu. Seperti kesulitan mendapatkan pekerjaan impian, berteman akrab dengan orang-orang positif, naik jabatan, dan lain-lain. Kerunyaman tersebut membawa banyak pertanyaan dan asumsi negatif yang semakin meramaikan pikiran.

Ditambah, jika kamu menyukai media sosial. Menghabiskan waktu untuk berselancar masalah politik, hukum, kesengsaraan, kejahatan, dan meratapi nasibmu dengan konten-konten kesedihan. Bukankah aksi tersebut membuat semakin runyam?

Mengembalikan spirit jiwamu perlu dilakukan secepatnya. Dalam posisi seperti ini, individu cenderung hilang kontrol kewarasan seperti mengambil langkah bunuh diri atau berhutang tanpa perhitungan.

Baca juga: Namanya Perempuan

Kerunyaman perlu direnungi untuk mencari dan memecahkan akar yang ada dalam dirimu. Alih-alih membagikan status cerita kesedihan di media sosial, curhat, atau mengomentari kehidupan eksternal, maka kamu disarankan untuk menciptakan ruang privasi dan belajar diam. Kamu bisa memulainya dengan mengutamakan waktu deep talk dengan diri sendiri melalui tulisan atau rekaman suara. 

Buatlah daftar permasalahan yang mengganjalmu terlebih dahulu. Dengan demikian, kamu bisa menganalisis lebih jauh tentang dirimu sendiri tanpa ada interupsi. Nilai kejujuran di tahap ini harus diutamakan.

2. Menerima diri sendiri

Untuk melawan diri sendiri, kamu perlu menerima diri sendiri (self-acceptance) tanpa menghakimi. Inilah saatnya kamu mengakui bahwa kamu pernah gagal, kemampuanmu terbatas, dan sedang di zona lelah. Mempersilakan diri untuk menyelami rasa tidak berdaya dan hanya ingin istirahat sangat perlu kamu lakukan sebelum akhirnya benar-benar harus bangkit. Dalam tahap ini, kamu perlu tenaga, tenang, dan arah yang jelas.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Sosbud Selengkapnya
Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun