Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga

Ibu rumah tangga adalah seorang joker di dalam rumah, ia mengurusi banyak hal mulai dari lingkungan rumah, anak, pendidikan, suami, orang tua hingga bisnis. 

Aktivitas super padat ini tidak hanya membutuhkan jasmani yang sehat, ibu rumah tangga juga butuh mental yang sehat dan berkualitas untuk menghadapi segudang aktivitasnya. 

Kenyataannya, kondisi tersebut kadang memicu timbulnya stress dan depresi. Hal ini jika dibiarkan akan sangat membahayakan dirinya juga orang-orang disekitarnya, terutama anak. 

Tanda Seorang Ibu Mengalami Gangguan Mental

Mulai dari pagi hingga ke pagi lagi, seorang nyaris tidak berhenti beraktivitas, tidurnya terkadang tidak benar-benar lelap. 

Jika hal ini terus-menerus terjadi, ditambah kurangnya support dari orang-orang terdekat, stress dan depresi sangat mungkin terjadi, bahkan untuk stress yang menumpuk dapat mengakibatkan seorang ibu terkena gangguan mental tanpa ia sadari. 

Berikut gejala ibu mengalami gangguan mental. 

1. Biasanya diawali dengan insomnia

2. Tidak sempat mengurus dirinya sendiri

3. Sensitif dan insecure

4. Menurunnya nafsu makan