Jalan kaki merupakan aktifitas yang biasanya dianggap membosankan karena kebiasaan kita yang biasanya naik kendaraan padahal jalan kaki merupakan suatu hal yang sangat baik untuk kebugaran karena dengan jalan kaki ekskresi tubuh akan lancar dengan keluarnya keringat.
Ada fakta yang menarik yang dikutip dari kompasiana.com bahwa penduduk indonesia merupakan yang relatif malas jalan kaki hal ini berbanding terbalik dengan penduduk hongkong yang lebih banyak berjalan kaki
Hal ini bisanya dipengaruhi oleh berbagai faktor yang pertama mungkin malas , tidak terbiasa , cuaca yang kurang mendukung apalagi musim penghujan jalannya becek jadi malas untuk jalan kaki dan lain sebagainya
Membiasakan jalan kaki ketika menempuh jarak yang relatif pendek sangat bagus karena hal ini yang menyebabkan kita akhirnya belajar terbiasa jalan kaki apalagi ketika jalan di atas kerikil yang kecil kecil tentu hal ini bisa untuk terapi yang bisa berpengaruh bagi kesehatan
Untuk membiasakkan jalan kaki coba dibiasakan dengan jalan jalan pada waktu pagi dengan jarak tempuh yang tidak terlalu jauh sambil jalan jalan juga bisa menghirup udara segar pada pagi hari
