Barangkali beberapa hal di bawah ini bisa membantu untuk mengatasi sindrom Trypanophobia yang sedang kita alami.
Berusaha untuk tenangÂ
Ada istilah "ketenangan adalah separuh obat", begitu pun dengan orang yang memiliki sindrom Trypanophobia haruslah tenang menghadapi jarum suntik yang kecil.
Ketenangan itu pastinya harus bersumber dari diri kita sendiri, sehingga sangat perlu membuat diri tenang dan nyaman menghadapi segala sesuatu, termasuk menghadapi jarum suntik.
Untuk membuat rasa tenang bisa melakukan meditasi dengan mengatur nafas yang josa dilakukan 10 - 15 menit setiap hari.
Lakukan latihan setiap hari kurang lebihnya 10 sampai 15 hari, sebelum dilakukan suntik vaksin.
Mengapa harus suntik vaksin, karena vaksin merupakan obat untuk mengantisipasi serangan berbagai penyakit, salah satunya adalah serangan covid 19, yang belum sepenuhnya hilang dari permukaan bumi ini.
Bahkan sampai saat ini di tengarai sudah masuk gelombang ke 3, varian virus yang berkembang di Indonesia, sehingga waspada dan berhati-hati menjadi solusinya, serta lakukan suntikan vaksin untuk pencegahan dari virus yang berbahaya ini.
Membangun persepsi positif dalam pikiran kitaÂ
Kembali lagi pada pikiran kita yang merupakan pengendali dalam diri, sehingga sangat penting membangun persepsi positif ini, apalagi bagi kita yang terjangkit sindrom Trypanophobia.
Tanamkan dalam diri kita bahwa semuanya akan baik-baik saja, begitupun ketika akan di suntik semuanya pasti akan baik-baik saja, sehingga pelaku medis tidak kesulitan menangani dan melayani kita untuk suntik vaksin.
