Mohon tunggu...
Akbar Agung Riyadi
Akbar Agung Riyadi Mohon Tunggu... Busy

Iri Bilang Boss

Selanjutnya

Tutup

Atletik

Cara Membuat Barbel dengan Barang Bekas

6 Agustus 2020   19:04 Diperbarui: 6 Agustus 2020   19:05 25 0 0 Mohon Tunggu...

Di era pandemi ini olahraga menjadi bagian yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari,karena olahraga menambah kekebalan sistem imun di tubuh kita,itu menjadi sangat penting karena imun yang kuat akan membuat kita terhindar dari COVID 19.Ada banyak olahraga yang dapat kita lakukan dengan mudah dirumah,

salah satu nya angkat beban dengan menggunakan barbel, barbel adalah alat untuk olahraga yang biasa ada di GYM, disini kita akan membuat barbel dengan memanfaatkan barang bekas dan tentunya dengan cara yang mudah.Buat kalian yang ingin berolahraga di rumah agar tetap sehat, bisa diikuti langkah-langkah cara membuat barbel :

Alat dan Bahan :

Sendok semen, 2 ember cat bekas berukuran 3 liter, pipa PVC / pipa besi bekas sepanjang 1 meter, semen, pasir, cat putih.

Langkah langkah :

1. Cuci ember bekas cat dengan air hingga bersih


2. Setelah dibersihkan, cat bagian luar ember tersebut dengan cat putih lalu di keringkan


3. Campurkan  semen dan pasir  menggunakan air dan aduk menggunakan sendok semen hingga tercampur dan menjadi adonan semen


4. Setelah ember cat telah kering dan adonan sudah jadi, masukan pipa PVC kedalam ember cat dan ditaruh ditengah, setelah itu masukan adonan semen hingga penuh


5. Setelah adonan semen dimasukan, bersihkan bagian luar ember cat yang terkena semen


6. Terakhir, jemur dan keringkan ember cat di bawah sinar matahari, proses pengeringan kurang lebih 24 jam


7. Setelah barbel kering, barbel siap digunakan untuk berolahraga.

Nah, itu tadi cara membuat barbel dengan mudah, dengan adanya barbel dirumah kita bisa berolahraga dengan mudah dan tidak perlu repot-repot ke GYM.

VIDEO PILIHAN