Pelaksanaan Tes Pengukuran Kebugaran Jasmani pada Aparatur Sipil Negara (ASN) Kota Malang tahun 2022 dengan menggunakan Metode Tes Rockport dan Metode Tes Jalan 6 Menit
Penulis : Aji Nurudin Araniri
Jumat, 23/09/2022, berlokasi di lapangan Rampal Kota Malang dengan melibatkan sebanyak 270 ASN yang hadir dalam program pelaksanaan tes pengukuran kebugaran jasmani yang dilaksanakan di Lapangan Rampal Kota Malang. Mahasiswa magang Universitas Negeri Surabaya berkolaborasi dengan mahasiswa Universitas Negeri Malang fakultas Ilmu Keolahragaan dalam pelaksanaan tes pengukuran kebugaran jasmani pada ASN di Kota Malang. Mahasiswa Universitas Negeri Surabaya berperan sebagai panitia pelaksanaan tes kebugaran jasmani pada ASN di Kota Malang. Tes kebugaran jasmani merupakan kegiatan yang dilakukan dengan tujuan untuk mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmaninya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmaninya atau serangkaian pengukuran kondisi fisik bagi ASN di Kota Malang. Untuk mengukur kebugaran jasmani nya dilakukan metode tes rockport atau berlari kecil sejauh 1,6 kilometer dan metode tes jalan selama 6 menit. Setelah melakukan tes tersebut lalu dilakukan pengukuran denyut nadi peserta agar peserta tersebut bisa diketahui kebugarannya.Â
Kurangnya melakukan aktivitas fisik akibatnya menyebabkan kualitas fisik yang rendah sehingga mudah lelah dalam beraktivitas, mudah sakit, pegal-pegal hingga menjadi kurang produktif. Seperti halnya pada ASN yang berkisaran rata-rata umur >50 tahun yang pekerjaannya rata-rata hanya di dalam ruangan dan lebih sedikit melakukan aktivitas fisik seperti lama duduk di dalam ruangan dalam keadaan sedikit lebih bungkuk sehingga berakibat dalam kebugaran jasmani pada dalam diri. Tes kebugaran jasmani sebagai upaya yang tidak hanya promotif, tetapi juga preventif. Adanya program ini diharapkan dapat beraktivitas dan berkontribusi terhadap pembangunan berbangsa dan bernegara.
