Hari raya Idul Fitri atau istilah lebaran merupakan salah satu hari besar umat Islam setelah menjalankan puasa Ramadhan selama sebulan penuh. Lebaran 1440 H yang baru saja kemarin umat Islam rayakan diputuskan Pemerintah melalui Kemenag yang jatuh pada tanggal 5 Juni 2019 / 1 Syawal 1440 H.
Momen tersebut digunakan sebagian besar umat Islam khususnya yang ada di Indonesia untuk mengunjungi keluarga, saudara, kerabat, dan tetangga untuk saling meminta maaf. Saat mengunjungi, tentunya yang menjadi tuan rumah akan menyiapkan berbagai suguhan atau jamuan untuk dimakan.
Setelah lebaran, semua kegiatan atau aktifitas akan kembali normal termasuk pola makan 3x sehari yakni saat pagi, siang, dan malam serta kembalinya pola makan pendamping yang dilakukan di antara waktu makan 3x sehari. Umat Islam yang semula makan 2x sehari yakni saat sahur dan berbuka akan kembali ke rutinitas sebelum berpuasa. Saat-saat seperti itu berbagai ancaman kesehatan akan mengancam.
1. KolesterolÂ
Kolesterol merupakan lemak dalam darah, bukan lemak pada kulit atau yang lain. Menurut dr. Aton Brillianto (Kepala Puskesmas Tahunan Jepara) kolesterol paling banyak pada jenis makanan hewani. Terutama bagian dalam organ hewan dan biasanya dimasak atau diolah menjadi opor.Â
Terlaluberlebihan mengkonsumsi jenis makanan hewani, tentunya dapat mengakibatkan kolesterol meningkat dan dapat menyumbat pembuluh darah ke jantung. Hal ini sangat berbahaya bagi jantung dan bagi tubuh kita sendiri.
2. Diabetes
Diabetes atau penyakit gula merupakan ancaman kesehatan kedua pasca lebaran. Pasalnya, seseorang yang memiliki riwayat penyakit diabetes ataupun yang tidak penderita diabetes harus bisa berhati-hati dalam mengatur pola makannya. Jika berlebihan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tentunya akan memicu penyakit diabetes yang dapat merusak organ-organ dalam seperti pankreas, ginjal, dan jantung.
3. Hipertensii (Darah Tinggi)
Makanan yang terlalu banyak mengandung garam dapat memicu penyakit hipertensi (darah tinggi). Penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang cukup membahayakan bagi kesehatan tubuh manusia. Pasalnya jika tidak diobati atau ditangani akan dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal ginjal.
