Konsumsi asupan bergizi
Buah-buahan dan sayuran justru harus lebih dikonsumsi selama bepergian. Sediakan juga kudapan kering yang padat gizi seperti kacang atau makanan lainnya.
Tetap berolahraga
Bepergian bukan berarti mengorbankan olahraga harian. Lakukan setidaknya pemanasan atau latihan kardio sederhana. Gerakkan badan dan peregangan agar otot tidak kaku.
Hindari mengangkat bawaan yang berat
Pilih koper beroda yang gampang ditarik atau didorong untuk menghindari membawa ransel dipundak dan tas tangan yang harus di jinjing dengan isi tas yang penuh.
Kesimpulannya sebelum kita bepergian maka ada hal yang perlu dipersiapkan. Agar perjalanan lancar dan kita tetap sehat selalu.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!