Saatnya menyingkirkan kebiasaan malas bergerak, karena terbukti membuat tubuh gemuk dan tidak gesit.
Bisa diganti dengan hal sederhana, senam di rumah, jogging di sekitaran tempat tinggal, atau olahraga ringan sebisanya.
Kemudian meninjau ulang makanan digemari, kalau saya hobinynya gorengan, tepung-tepungan, yang manis-manis dan asin.
Mulai sekarang harus segera digeser, mengganti dengan mengonsumsi buah dan sayuran, sering minum air putih, membiasakan puasa yang banyak manfaatnya.
Sebagai manusia biasa, saya merasakan susahnya menerapkan hal yang ideal.
Berhemat saat ada duit, tentu butuh usaha ekstra. Menjaga daya tahan tubuh saat badan segar bugar, tentu banyak tantangan.
Apalagi mengubah kebiasaan mager, mengganti makanan kadung digemari saat bisa membeli dan kepingin.
Tentu bukan hal mudah, butuh komitmen yang kuat dari dalam diri sendiri.
Karena manusia dibekali hawa nafsu, yang sangat bisa menggagalkan setiap hal baik.
Dan hawa nafsu adalah musuh terbesar setiap orang, yang musti diperangi setiap detik setiap saat.
