Coba Kompasianer bayangkan, daging sudah mengandung kolesterol. Kemudian diolah, dengan menambahkan minyak atau santan yang mengandung lemak. Â Memang enak sih, tapi kan semua akibat akan kembali ke diri sendiri.
Sebaiknya pilih pengolahan dengan dipanggang atau direbus (misal soup), cara ini relatif lebih aman.
- Imbangi konsumsi anti oksidan ; Namanya pengin makan daging, ya syah-syah saja. Tetapi untuk mengurangi penerapan kolesterol,  sebaiknya diimbangi dengan konsumsi buah dan sayuran.  Selain itu Kalbe punya produk Nutrive Benecol, yang mengandung Plant Stanol Ester, membantu menurunkan kolesterol 7-10%.
- Jangan lupa beraktivitas fisik ; ya olahraga sangat penting bagi tubuh, buat jadwal teratur seminggu satu atau dua kali sesuai kebutuhan. Dengan aktif bergerak, membuat otot terlatih dan membantu membuang zat tidak berguna bagi tubuh.
Acara IG Live KALCare semakin lengkap, dengan senam yang dipandu Rima , insturktur KALCare. Sebenanrnya gerak badan, bisa dilakukan dengan sangat simple. Menggunakan peralatan mudah didapatkan (tali), dan dilakukan saat senggang.
Gerakan dimulai dari kepala, pundak, tangan pinggang, kaki. Saya yakin Teman Ketapels dan Kompasianer, dijamin tidak kesulitan mengikuti.
Saya meyakini bahwa kebiasaan kecil dan baik, apabila dilakukan rutin dan kontinyu maka akan membuahkan hasil baik.Â
Termasuk kebiasan baik, ketika mengonsumsi bahan makanan dan beraktivitas fisik.
Tak lupa, saya mengucapkan selamat Hari Raya Idul Adha, semoga di masa pandemi Kompasianer tetap semangat dan selalu menjaga kesehatan.
Senoga bermanfaat!
