Gorengan dan gula yang menjadi kegemeran harus dicoret, kebiasaan malas gerak dan enggan olahraga musti segera ditinggalkan.
Sepulang periksa, benar-benar saya terapkan saran ahli nutrisi. Perbanyak minum air putih, mengganti sumber karbo, dan tentunya olahraga.
Entahlah, tekad berubah ini menguat. Dan saya menyadari dengan sangat, bahwa sikap yang menggampangkan soal asupan ternyata salah besar.
Menemukan kesadaran dan rela menjalankan diet, benar-benar seperti mendapat hidayah. Keberatan mengekang nafsu makan, bisa dikendalikan tanpa ada yang memaksa.
Maka kalau sekarang, saya melihat, mendengar atau berhadapan. Orang dengan badantambun, tetapi merasa proporsional dan tak ingin diet. Saya sangat memaklumi, karena pernah berada pada posisi demikian.Â
Dan kalau belum tersentuh hati, biasanya sulit sekali mengubah kebiasaan.
Ya, menemukan tekad kuat diet. Tak ubahnya seperti mendapat hidayah.
Semoga bermanfaat.