Semua masalah dilalui dan kita tetap bertahan, karena kita mempunyai tujuan hidup. Misalnya pengin melunasi cicilan motor, pengin menyelesaikan cicilan KPR dan lain sebagainya.
Lalu, apakabar dengan diet ?
Buatlah Big Goal agar Dietmu BerhasilÂ
illustrasi-dokpri
Pun dengan diet, musuh terbesar diadapi bukan siapa-siapa, tetapi nafsu (makan) yang ada dalam diri sendiri. Kita sangat mudah tergoda, dengan makanan manis dan gorengan, kita sangat tergiur dengan olahan berbahan tepung, makanan bersantan dan soft drink.Â
Padahal kita sudah sangat paham dan sangat tahu, apa saja asupan yang musti dihindari dan mana yang sebaiknya dikonsumsi (atas anjurkan dokter atau ahli nutrisi).
Para pejuang diet pasti sudah hapal, daftar asupan apa yang dianjurkan untuk membantu mengurangi lemak berlebih. Asupan kaya serat, semisal buah dan sayuran, kemudian bahan makanan yang diolah dengan direbus, dipanggang paling berat dibakar, itu relatif aman dikonsumsi.
Tetapi apakah hal ini dengan sadar dan mudah kita dijalankan, pastinya susah susah gampang. Apalagi kalau kita diundang, datang ke sebuah acara yang ada prasmanan, kemudian terhampar aneka rupa jenis makanan (berminyak, bersantan, bertepung) menjadi satu.
Siapa tidak ngiler coba, dihadapkan dengan olahan daging yang berlimpah, udang tepung, gurami super jumbo, telur dimasak balado, mpek-mpek Palembang, mie ayam, es kopyor, puding dengan lelehan fla, dan seterusnya.
--------
Ada satu kejadian saya alami, dan kejadian itu membuat tekad diet menguat, sehingga membantu mengalahkan tantangan-tantangan perihal makanan. Kejadian ini akhirnya menjadi dasar, saya menetapkan tujuan besar (atau big goal) menjalani diet.
Alasan terkuat saya menjalani diet, gara-gara pada suatu malam tubuh gemuk kala itu, tiba-tiba kesakitan saat digerakkan. Separuh badan saya seperti tidak berfungsi, dan benar-benar membuat ngilu dan memunculkan ketakutan, kalau-kalau terkena penyakit membahayakan.
