Kehidupan yang terkadang keras membuat kita mudah stres dan mencemaskan hal-hal yang belum terjadi, terutama dikalangan anak remaja hingga dewasa yang memasuki umur 25 tahun. Penyebab stres bisa datang dari mana saja, dari pekerjaan, tugas sekolah atau kuliah yang menumpuk, masalah dengan kerabat, pacar ataupun tuntutan keluarga.
Namun stres bisa diatasi jika kita melakukan beberapa hal ini...
Berikut 5 Cara Mudah Menghilangkan Stres dari saya,
1. Menonton film atau acara komedi
Disaat kamu sulit tertawa karena banyak beban pikiran, menonton film komedi adalah solusi terbaik. Ketika menonton adegan lucu sudah pasti kita tertawa karena merasa terhibur. Tertawa juga mampu merangsang otot agar tidak kaku, sehingga beban yang sedang kita rasa jauh lebih ringan.Â
Film komedi Indonesia terbaik versi saya masih dipimpin oleh Warkop DKI. Bukan hanya film, acara televisi pun bisa kalian tonton untuk melupakan sejenak masalah hidup, seperti OVJ (Opera Van Java), Tonight Show, Benteng Takeshi atau variety show Korea seperti Running Man, Busted, dan 2 Days 1 Night.
2. Ngobrol dengan temanÂ
Ketika ada masalah, biasanya kita butuh teman cerita untuk didengarkan. Ngobrol dengan teman dekat atau sahabat bisa mengurangi beban di kepala kita yang sudah menumpuk.
Tapi perlu diingat ya, cerita ke teman yang terpercaya saja, karena kalau cerita ke orang yang salah bisa jadi bumerang untuk diri sendir. Ajak teman atau sahabat untuk sekedar nongkrong di kafe, perpustakaan, atau mall agar pikiran tidak fokus pada satu hal saja.Â
3. Berwisata
Pergi berwisata atau disebut healing bisa menghilangkan stres sejenak. Berwisata bisa kemana saja, pergi ke Museum Galeri Art, atau seperti pergi ke pantai melihat pemandangan air laut, mendengarkan suara ombak, berkebun melihat tanaman hijau disekitaran membuat pikiran menjadi fresh dan menghilangkan aura negatif menjadi positif kembali.Â
