Bulan Ramadhan tinggal sebentar lagi, dalam bulan tersebut setiap umat islam baik di Indonesia maupun di seluruh penjuru dunia perlu melakukan puasa harian. Pada bulan kesembilan dalam kalender islam tersebut, umat islam tidak boleh mengonsumsi makanan dan minuman, merokok, melakukan aktivitas seksual, maupun perilaku yang membuat dosa dari pagi sebelum matahari terbit sampai setelah matahari terbenam selama 29 atau 30 hari.
Bagaimana, apakah anda telah mempersiapkan diri anda untuk menghadapi tantangan tersebut? Alih-alih anda mencoba menyesuaikan diri secara tiba-tiba dalam sebulan berpuasa, anda perlu mengambil langkah untuk merencanakan bagaimana anda untuk acara kedepan agar sistem tubuh anda tidak terkejut terhadap perubahan yang ada.
Dalam menghadapi puasa Ramadhan, saya memiliki beberapa tips terbaik mengenai cara mempersiapkan Ramadhan dan memanfaatkannya sebaik mungkin. Penasaran? Mari simak tips dibawah ini!
    1. Lakukan puasa sunnah terlebih dahulu
Salah satu cara untuk mempersiapkannya adalah dengan berpuasa secara sukarela selama sebagian dari bulan sebelumnya. Selama Syaban, bulan sebelum Ramadhan, puasa tidak boleh dilakukan di paruh kedua bulan (mulai dari hari ke- 16), kecuali bagi mereka yang telah teratur melakukan puasa pada hari-hari tertentu. Jadi, jika Anda sudah terbiasa berpuasa seperti pada satu atau dua hari dalam seminggu, ada baiknya anda mempertahankannya sampai di bulan sebelum Ramadhan.
Tetapi sudah jelas bahwa siapapun tidak boleh melakukan puasa pada satu atau dua hari terakhir sebelum Ramadhan dimulai. Anda perlu memastikan tubuh anda dalam kondisi yang sehat, baik fisik maupun mental guna menghadapi bulan Ramadhan.Â
Nabi Muhammad sebagai suri tauladan umat islam, berpuasa secara sukarela di bulan Syaban lebih dari pada bulan lainnya. Bulan Rajab adalah dimana amal naik ke Tuhan Semesta Alam, Allah SWT lebih menyukai amalanku ketika umatnya berpuasa, Allah SWT juga menyukai umatnya yang berpuasa secara teratur pada hari Senin dan Kamis. Maka ada baiknya untuk mencoba puasa dua kali seminggu tersebut, terutama menjelang Ramadhan.
    2. Kurangi mengosumsi junk food dan ganti makanan anda dengan makan sehat
Cara lain untuk mempersiapkannya adalah dengan mengurangi ekses sebelumnya. Hindari makanan ringan diantara waktu luang makanan berat dan cobalah untuk menghindari makanan cepat saji. Dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi secara teratur, anda akan lebih mudah beradaptasi dengan pola makan dua kali sehari yakni sahur dan buka puasa yang hanya diperbolehkan selama bulan Ramadhan.
    3. Temui dokter
