5 Hal Ini Harus Diperhatikan Sebelum Anda Donor Darah!

Dulunya donor darah memang tidak se populer sekarang, donor darah tidak dilakukan secara sukarela atau secara massal seperti sekarang. Seiring berjalannya waktu donor darah makin disukai oleh masyarakat karena mempunyai manfaat yang sangat banyak. 

Donor darah bukan saja bermanfaat bagi yang membutuhkan, tetapi donor darah juga bermanfaat bagi para pendonornya. Manfaat donor darah cukup banyak untuk kesehatan tubuh lho.

Donor darah itu gak boleh sembarangan lho, waluapun kamu pribadi sudah ikhlas mendonorkan darahnya kepada orang lain, tetapi semua harus ada prosedur kesehatannya. Kalian harus benar-benar dinyatakan sehat dan tidak mempunya penyakit yang bisa menular lewat transfusi darah tersebut. Berikut tips yang harus diperhatikan sebelum mendonorkan darahmu kepada orang lain:

1. Sehat secara Jasmani : untuk menjadi pendonor paling tidak kalian harus berumur 17-65 tahun, mempunyai berat badan minimal 45 kg dan tidak dalam keadaan sakit. Tekanan darah yang normal juga menjadi salah satu syarat untuk mendonorkan darah.
2. Makan dan Minum : Jangan sekali-sekali mendonorkan darah dalm keadaan perut kosong. Sebelum mendonorkan darah makan harus lebih teratur. Perbanyak konsumsi makananya yang tinggi akan zat besi seperti ikan, ayam, daging merah dan bayam.
3. Jangan lakukan aktivitas berat : Bila kalian suka olahraga berat sebaiknya dikurangi terlebih dahulu. Karena jika sebelum mendonorkan darahnya melakukan aktivitas berat ditakutkan badan kalian tidak fit saat hari pendonoran tersebut.
4. Tidur yang cukup : Kalian sangat dianjurkan untuk cukup tidur sebelum hari H pendonoran. Tidur cukup itu sekitaran 7-9 jam di malam hari sebelum pendonoran.
5. Memakai Pakaian yang Nyaman : Kalian dianjurkan untuk memakai pakaian yang nyaman. Gunakanlah pakaian yang tidak ketat, karena itu bisa menganggu petugas untuk mengakses pembuluh darah kalian.

Nah selain itu, Kalian juga harus memilih layanan donor darah yang benar-benar terpercaya seperti PMI dan layanan kesehatan lainnnya. Donor darah pun bisa dilakukan secara rutin. Yuk mulai sekarang lakukan donor darah untuk kesehatan tubuhmu!