Plum memiliki kandungan berupa asam ferulik. yang memiliki manfaat anti kanker. Sehingga kandungan ini dapat menetralisir racun dan sel -- sel penyebab terjadinya tumor yang bisa saja bekermbang menjadi kanker.
Selain mencegah sekaligus menurunkan resiko kanker, buah Juga mengandung serat dan potasium. Serat ini berguna untuk melancarkan pencernaan.Â
Untuk kamu yang ingin mengkonsumsinya, maka kamu bisa membelinya secara online dalam bentuk kemasan sachet. Jika kamu ingin mendapatkannya lebih fresh, maka kamu bisa membelinya di pasar yang menyediakan plum.
Mangga
Buah yang bisa kamu manfaatkan untuk membuat menu dietmu semakin bervariasi adalah dengan konsumsi buah mangga.Â
Buah mangga yang memiliki kandungan cythoxantin ini memiliki manfaat sebagai antioksidan untuk tubuh. Sehingga buah ini dapat mengusir lemak jahat yang ada pada tubuh.Â
Kandungan dari antioksidan dipercaya dapat melindungi seseorang dari kanker usus dan kanker tulang tengkuk.Â
Lalu kamu juga bisa memanfaatkan kandungan serat yang ada pada mangga untuk melancarkan pencernaan. Selain dimakan secara langsung, buah mangga bisa anda jadikan jus atau salad untuk meningkatkan variasi menu dietmu.
Nanas
Buah Nanas menjadi salah satu buah terakhir yang menjadi rekomendasi untuk menu diet pada artikel ini. Pemanfaatan enzim yang ada pada nanas untuk melunakkan daging membuat buah yang satu ini dapat dimanfaatkan untuk diet.Â
Banyak manfaat dari buah nanas yang bisa kamu dapatkan seperti melancarkan pencernaan, mengatasi terjadinya infeksi saluran kencing, menguraikan pembekuan darah, dan lain sebagainya.
