Efek Kurang Tidur

Kebutuhan akan tidur setara dengan pentingnya kebutuhan manusia akan makan dan bernafas. Kurang tidur jika biasanya dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Hampir semua dokter dan ahli kecantikan di Amerika menyetujui manfaat tidur cukup bagi kesehatan kulit wajah. 

Lalu, apa yang terjadi jika kita kurang tidur ?

• Jerawat
• Ketika Anda melewatkan delapan jam waktu tidur dari yang sudah ditentukan, hal ini berpengaruh terhadap rasa stres pada tubuh Anda. Peningkatan korfisol hormon stres akan memicu jerawat. Jika anda tidak tidur cukup di hari berikutnya, maka kemungkinan akan timbul jerawat yang lebih besar.
• Kerutan
• Kerutan pada wajah disebabkan tidak seimbangnya hormon kortisol sehingga memicu sel -- sel kulitanda memburuk lebih cepat. Menikmati tidur malam yang berkualitas sangat penting bagi proses regenerasi sel. Malam hari adalah saat yang tepat bagi perbaikan kulit, sehingga menjadi waktu yang ideal untuk menerapkan kandungan zat perawatan anti penuaan seperti retinol.
• Selama tidur, zat melation dikeluarkan sebagai antioksidan alami, tidur tepat jam 10 malam dan bangun jam 6 pagi akan membuat kulit tampak lebih muda.
• Lingkaran Gelap Mata
• Tidur kurang dari delapan jam dan tidak teratur bisa menimbulkan kantong diarea bawah mata yang diikuti lingkaran gelap. Insomnia memicu pembesaran pembuluh darah dan membuat lingkaran bawah mata semakin jelas.

Nah, jangan abaikan waktu istirahat Lo karena bagaimanapun juga tubuh Anda membutuhkannya. Usahakan untuk selalu memenuhi kebutuhan Anda untuk tidur agar tubuh bisa tetap sehat dan segar keesokan harinya. Selain itu, nggak mau kan Anda jadi keliatan tua gara-gara Anda kurang tidur? Jadi, mulailah mengatasi tiga masalah kulit wajah dengan tidur yang cukup dan berkualitas.