5 Basics @ KetoFastosis Lifestyle

KetoFastosis (KF) Lifestyle :

1. Frequent Fasting

2. Very Low Carbohydrate

3. High Physical Activity

4. Low Stress

5. Sleep Quality

1. Frequent Fasting

Gaya hidup KF adalah lebih sering berpuasa dari pada makan. Durasi waktu berpuasa (jendela puasa) lebih panjang dari pada durasi waktu untuk makan (jendela makan).

Keseimbangan (homeostatis) yang diperoleh dengan cara puasa, adalah akar keseimbangan manusia yang sebenarnya. Dimana pada kondisi tanpa makanan (puasa), manusia akan mampu menemukan potensi terbaiknya dari sisi Psikologi, Metabolisme dan Sistem Immune. Ini terjadi karena puasa akan melatih kemampuan adaptasi tubuh terhadap stress dan ancaman yang terjadi di dalam tubuh dan menciptakan adaptasi untuk membentuk keseimbangan yang konkrit dan sempurna.

Baca :

http://www.ketofastosis.com/homeostasis-kondisi-puasa-vs-kondisi-makan