Bulan yang suci dan spesial ini merupakan momen yang ditunggu-tunggu untuk muslim dan muslimah karena hanya datang satu tahun sekali. Oleh karena itu perlunya kekuatan dan kesiapan Menjalankan puasa selama sebulan penuh, melatih diri fisik maupun psikis.
Menjalankan ibadah puasa tentu nggak hanya karena menahan perut yang kosong,  tapi juga berjuang menahan segala  godaan yang datang, terlebihnya berjuang untuk tekun dalam beribadah bisa kita rasakan selama menjalankan puasa. Bersemangat dalam menjalankan ibadah juga bisa kita tularkan kepada orang-orang di sekitar kita.Â
Dengan begitu menjalankan ibadah puasa akan semakin terasa menyenangkan.
Tapi ada saja orang yang enggan berpuasa  dengan begitu banyak sekali alasan, padahal momen yang indah ini datang hanya sekali dalam setahun, sungguh disayangkan.Â
Biasanya alasan yang ada seperti sakit, jikalau keadaan sakit berat memanglah bisa untuk menghentikan puasanya karena hal tersebut masuk dalam keadaan terdesak dan darurat.
Tapi Bagaimana dengan sakit yang ringan tentunya hal itu tidak dapat menjadi alasan untuk tidak puasa, Dan Berikut adalah penyebab dan cara mengatasi sakit ringan ketika berpuasa
1. Sakit kepala
Sakit kepala sering datang ketika puasa akan tetapi faktornya bukan karena puasa, ada banyak hal penyebab sakit kepala yakni kurang tidur,stress, tekanan darah.
Cara yang ampuh yakni dengan makan-makanan yang bergizi, jangan begadang, kurangi minum kopi, dan cobalah untuk berolahraga.
2. Asam lambung
Sakit ini merupakan sakit yang umum ketika sedang berpuasa biasa terjadi akibat pada orang yang sering makan-makanan yang pedas dan asam, oleh sebab itu harus ada cara yang ampuh untuk mengatasinya,
Cara sederhananya untuk mengatasinya dengan menjaga pola makan ketika berbuka dan sahur, jangan melakukan buka puasa yang berlebihan jangan sekali-kali untuk balas dendam itu menjadi pemicu dinding lambung menjadi rusak dan terluka begitupun ketika akan sahur, usahakan untuk tidak melakukan berlebihan.
3. Sakit gigi dan bau mulut
Nah sakit yang satu ini juga biasa datang ketika puasa karena kecerobohan diri sendiri seperti ketika sahur tidak melakukan pembersihan gigi atau gosok gigi oleh karena itu harus ada tindakan yang tepat sebelum terjadi.
Caranya ketika sesudah  habis sahur usahakan untuk seminimal mungkin untuk mengosok gigi biar sakit dan bau  mulut tidak datang.
4.sakit pinggang
Sakit pinggang juga sering kali datang ketika berpuasa biasanya karena usia, malas bergerak dan kurangnya asupan cairan terhadap tubuh.
Oleh karena itu pentingnya untuk untuk kita yang berpuasa maupun yang tidak puasa janganlah bermalas-malasan dan minum Air minimal 9-13 gelas karena sangat penting untuk tubuh, dibutuhkan untuk melumasi tulang, otot, dan sendi, sehingga dapat bergerak dengan lentur.
Nah itu mungkin bisa jadi sebgain referensi buat kita untuk tidak ada alasan mengerjakan puasa, tetap semangat dalam berpuasa dan jaga kesehatan karena tidak ada yang mau sakit, oleh karena itu cegahlah sebelum terlambat.
