Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah Tuli Akibat Bising terjadi pada diri kita.
Beberapa diantaranya adalah menerapkan prinsip kaidah 60/60 dimana jika mendengarkan speaker dan sumber suara lainnya baiknya mengatur volume suara maksimal pada 60% rentang volume dan durasi maksimal kita mendengarkannya adalah 60 menit saja dalam sehari.
Selain itu juga sebenarnya tidak terlalu disarankan sering menggunakan headset ataupun headphone dalam jangka waktu lama karena dapat merusak reseptor pendengaran kita, jika memungkinakn gunakanlah speaker saja dengan volume dan durasi yang diatur.
Untuk kita yang mungkin sering terpapar kebisingan di tempat kerja maupun lingkungan perlu untuk menggunakan earplug atau earmuff agar pendengaran kita selalu terlindungi dari potensi bising yang dapat berbahay bagi telinga kita.
Kedua adalah Jaga Kebersihan Telinga Kita
Merawat kebersihan telinga kita juga penting untuk terhindar dari potensi Tuli Akibat Bising, karena dengan merawat kebersihan telinga maka telinga kita dapat secara optimal bekerja tanpa terhalangi kotoran-kotorang telinga yang terlalu banyak jumlahnya dan bisa saja menyebabkan infeksi dan gangguang telinga lainnya.
Dalam merawat telinga sebenarnya tidak disarankan untuk menggunakan cotton bud apalagi sampai digunakan sampai bagian dalam telinga, informasi ini saya dapatkan sendiri dari dokter spesialis THT ketika saya melakukan Medical Check Up tiap tahunnya.
Jika perlu membersihkan telinga bagian dalam maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis THT untuk membersihkannya atau menggunakan obat khusus biasanya yang berbentuk cair dari dokter yang diteteskan ke telinga lalu dikeluarkan dan dibersihkan dengan tisu atau kain yang lembut
