Apakah dari kalian para pembaca sudah pernah dengar istilah lucid dream? Atau bahkan dari kalian sudah mengerti tentang lucid dream? Oke, kita akan bahas tentang lucid dream.
Lucid dream adalah keadaan di mana seseorang menyadari bahwa dirinya sedang bermimpi dan seseorang bisa mengendalikan apa yang terjadi dalam mimpinya. Dalam arti singkat, pengertian lucid dream yaitu mimpi sadar atau mimpi yang nyata.
Mimpi ini terjadi saat seseorang memasuki tahap tidur REM atau Rapid Eye Movement, yang sebenarnya manusia memang memiliki 4 tahapan tidur. Yang pertama yaitu tahap tidur ayam, yang kedua yaitu tahap mulai tidur, yang ketiga yaitu tahap tidur nyenyak, dan yang keempat yaitu tahap REM.
Oleh karena itu, kita bisa mengontrol mimpi kita sendiri. Mau ketemu penyanyi idola? Pemain sepak bola favorit kita? Bisa banget! Kalau kalian lakuin beberapa cara dibawah ini dengan sungguh-sungguh. Silahkan swipe up!
1. Tidur di kasur dengan memakai baju tidur yang longgar, tidak terlalu ketat, dan nyaman dipakai. Tapi, kalian juga harus sadarkan diri jangan sampai tidak sadar. Berusahalah konsenrasi dan hembuskan nafas kalian selama beberapa saat.
2. Buatlah alur mimpi kalian dan selalu memperhatikan hal apa saja yang sering muncul dalam mimpi kalian, karena akan berguna untuk mengidentifikasikan bahwa kamu sedang berada di dunia mimpi atau tidak.
Obyek yang sering muncul dalam mimpi disebur dengan dreamsigns dan biasanya pada setiap berbeda-beda. Semakin kalian sadar dengan hal-hal tersebut, kalian akan bisa membedakan antara mimpi atau masih dalam keadaan sadar.
3. Bayangkan kalian sedang menghitung domba di kebun pertenakan yang kalian miliki. Atau bisa juga dengan menghitung anak tangga. Jangan sampai ketiduran!
4. Kalian akan mengalami sleep paralysis atau biasa disebut dengan ketindihan. Kalian bisa merasakan dilempar atau ditindih dengan beban yang berat. Rasakan saja apa yang sedang kalian alami pada langkah ini. Bertahanlah atau usaha kalian akan sia-sia!
5. Setelah mengalami ketindihan, kalian akan mengalami black out, yang dimana kalian akan merasakan akan didalam ruang yang gelap gulita. Tetap bertahan! Jangan panik! Tidak akan ada apa-apa saat mengalami black out.
6. Setelah itu, kalian akan merasakan sensasi yang berupa penglihatan ataupun pendengaran. Selamat, kamu berhasil memasuki dunia mimpi dalam keadaan sadar!
