Jika sudah mengetahui dampak yang ditimbulkan dari overthingking kali ini kita akan membahas cara mengatasi overthingking ini
1.cobalah untuk berfikiran terbuka
Open minded adalah salah satu cara untuk mengatasi overthingking,jika sedang dihadapi masalah,cobalah untuk tenang dan mulai mencari cara untuk menyelesaikan masalah tersebut,cari sudut pandang lain,selalu berpositif thingking dan buang pikiran pikiran negatif
2.Lakukan hal yang berbeda
Mulai lakukan sesuatu yang berbeda,alihkan pikiran yang membuat kalian overthingkin dan mulailah sesuatu yang belum pernah kalian coba,seperti mendaki atau bermain bersama teman untuk menghilangkan penat dipikiran
3.Mulailah untuk mencari penyebabnya
Mulailah mencari penyebab overthingking kalian,tenangkan pikiran dan mulailah berfikiran jernih,setelah itu carilah masalahnya dan mulailah untuk menyelesaikan masalah tersebut
4.ulangi hal tersebut
Kalian ulangilah cara cara tersebut jika mulai overthingking,jika kalian sudah mulai rutin melakukan hal tersebut pasti overthingking bisa hilang
5.kurangi tidur hingga larut malam
Overthingking biasanya datang ketika waktu sebelum tidur,kalian akan mulai memikirkan hal hal yang membuat overthingking,caranya adalah mulailah untuk tidak tidur larut malam,karena hal tersebut memicunya overthingking
